De fleste voksne har problemer med å takle stress, viser en ny undersøkelse. En av ti føler seg konstant på bristepunktet, og en femtedel føler seg stresset før de har fortært frokosten.
Hele 85 prosent mener livet er hardere nå enn for femti år siden. Kanskje er det derfor heller ikke så rart at fjerdedel innrømmer å trøste seg med alkohol og kaffe for å takle stresset.
Det er selskapet Relaxation for Living Institute som har gjennomført spørreundersøkelsen, hvor 1 000 voksne briter er intervjuet:
Klimaproblematikken, krig og terrorisme viser seg også å bekymre mange.
Ikke overraskende setter stresset seg i kroppen. Halvparten sliter med å sove, og like mange har hodepine eller migrene. En tredjedel har andre symptomer på stress, som fordøyelsesproblemer. En femtedel opplever å få panikkanfall.
Når det kommer til hvordan håndere symptomene på stress, aner folk flest ikke hvor de skal henvende seg, viser undersøkelsen.
- Det nytter ikke at leger forteller pasientene sine at de må gå hjem og slappe av, for de fleste vet ikke hvordan de skal gjøre det. Å putte på en CD med panfløytemusikk vil sannsynligvis ikke ha den nødvendige effekten. Det å lære hvordan man skal takle de psykiske påkjenningene av stress gjennom pusteøvelser, er en av nøklene til hvordan man skal takle stresset og føle seg bedre i hverdagen, sier doktor Roger Schofield, ekspert på avkobling og stress, i en pressemelding.
LES OGSÅ:
