Vi får stadig høre at vi ikke skal drikke for mye sukkerholdig brus, og ifølge ekspertene skal du heller ikke overdrive inntaket av lettbrus. Så, hva er da egentlig status på energidrikkene?Det kan kanskje virke som et godt alternativ til kaffe når du trenger litt påfyll av energi, men studier viser blant annet at det kan være skadelig for tennene dine. Men drikkene kan også ha langt større - og ikke minst alvorlig - effekt på kroppen din, skriver Videnskab.dk.LES OGSÅ: Kan ha flere kalorier enn Cola

Energidrikker kan gi hjertestans

Ifølge Marta Axelstad Petersen, som er forsker ved Danmarks Tekniske Universitet, har ikke energidrikker noen skadelig effekt for voksne hvis de holder seg innenfor det daglige anbefalte inntaket av koffein, som er 400 milligram om dagen. Dette tilsvarer omtrent fem bokser (på 250 milliliter) energidrikk, eller fire store kopper kaffe. Det skal altså en del til før du overgår disse anbefalingene. Men det er enkelte mennesker som kan rammes ekstra hardt av å drikke energidrikker, og sannsynligheten er stor for at du ikke engang er klar over om du er i denne risikogruppen. – Ny forskning viser at personer som er genetisk disponert for hjerteproblemer kan ha en økt risiko for hjertestopp ved inntak av energidrikker. Og veldig ofte er problemene udiagnostisert, sier Axelstad Petersen. Det er ANSES - etaten som er ansvarlig for regulering og overvåkning av mat i Frankrike, som nylig har sett nærmere på risikoen ved energidrikker. De oppdaget at omtrent 1 av 1000 er genetisk sammensatt slik at de har en høyere risiko for hjertestans ved inntak av energidrikker. LES OGSÅ: Enda flere unge får hjerneslag

Ikke kombiner drikken med trening eller aktivitet

De fleste inntar energidrikker for å få mer overskudd - ofte i forbindelse med jobb, men også i forbindelse med trening eller andre prestasjoner. Mange bruker det også for å blande ut drinker på fest.Inntak sammen med alkohol, eller i forbindelse med trening gjør deg imidlertid enda utsatt. Årsaken til dette er at energidrikker som Cult, Monster og Red Bull, bidrar til å holde nivåene av adrenalin i kroppen oppe. Hvis du belaster kroppen ekstra mye når du har koffein i blodet, kan det utløse hjertestans. – Spesielt i varme omgivelser og hos personer som er genetisk disponert for hjerteproblemer, forteller Axelstad Petersen.For ikke lenge siden ble det rapportert et dødsfall i forbindelse med inntak av energidrikker og alkohol, da en 16 år gammel jente falt død om på et diskotek i Frankrike. Obduksjonsrapporten bekreftet at dødsårsaken var hjertestans. Det er foreløpig ikke noen studier som viser at drikkene kan ha like alvorlig effekt som følge av en svært stressende dag på jobben, men forskeren kan ikke utelukke det. Ifølge EFSA (European Food Safety Agency) er det koffeininnholdet i energidrikkene som gjør at de kan gi disse bivirkningene ved for høyt inntak.– De har vurdert andre stoffer som tilsettes i drikkene - som taurin og glucoronolactone, men de konkluderer med at det ikke er noe data som tyder på at det skal være skadelig i de mengdene som er tilatt. Men energidrikkene er fortsatt ganske nye på markedet, og det er snakk om stoffer det ikke er gjort så mye studier på enda, spesielt ikke i kombinasjon med koffein, sier Axelstad Petersen.LES OGSÅ: Drikken alle snakker om nå

Inntaket øker - spesielt blant yngre

Slike rapporter er spesielt skremmende med tanke på at inntaket av koffeinholdige drikker bare øker, og spesielt blant yngre. – Inntaket av koffein blant barn og unge voksne har økt med mer enn 70 prosent over de siste 30 årene. Produsentene kan rapportere de høyeste salgstallene innen segmentet av koffeinholdige drikker.Dette kunne sveitsiske forskere fortelle da de la frem sine resultater i forbindelse med hvordan koffeinholdige drikker påvirket utviklingen av hjernen til yngre.De mener at et stort inntak kan hindre hjernen til barn og unge i å utvikle seg ordentlig.Ungdomsårene er et svært kritisk tidspunkt i utviklingen av hjernen, og problemer med denne utviklingen kan i verste fall medføre alvorlige problemer, som schizofreni, angst, rusproblemer eller personlighetsforstyrrelser. Resultatene i studien viste at 300 til 400 milligram koffein utgjør en forskjell for utviklingen av hjernen - dette tilsvarer omtrent fire bokser med energidrikker, eller tre til fire store kopper kaffe.