EN ANNEN PERSONLIGHET: Er du egentlig innadvendt, men prøver hardt å være utadvendt? Da bør du lese denne saken. Foto: Thinkstock
EN ANNEN PERSONLIGHET: Er du egentlig innadvendt, men prøver hardt å være utadvendt? Da bør du lese denne saken. Foto: Thinkstock Vis mer

Personlighet

Er du innadvendt eller utadvendt?

Slik påvirker det personligheten og livet ditt.

Åpne kontorlandskap, small talk i lunsjen og stillingsannonser som leter etter åpne og utadvendte medarbeidere.

I vår hverdag blir vi i stor grad møtt av et ideal som hyller utadvendthet. Man er vellykket hvis man har gjennomslagskraft, sjarm og er nettopp – utadvendt.

Men man kan jo spørre seg om hvorfor utadvendthet er så dominerende i samfunnet vårt. Det sies nemlig at et sted mellom 25 og 40 prosent av oss er innadvendte i større eller mindre grad.

Noen er bevisste på at de trenger ro og alenetid, mens andre prøver å bli mer utadvendte. Sistnevnte gruppe kan ha søvnproblemer og føle seg mye slitne, og dette kan skyldes at de har et mer innadvendt lynne - sånn egentlig.

LES OGSÅ: Tre triks som forfører ham

IDEALET ER UTADVENDT: Men innadvendte er ofte både kreative og fantasifulle, og ser man det sammen med deres evne til å fordype seg og reflektere, gir det noe av forklaringen på hvorfor nettopp mange kunstnere og forskere er innadvendte. Foto: Getty Images/iStockphoto
IDEALET ER UTADVENDT: Men innadvendte er ofte både kreative og fantasifulle, og ser man det sammen med deres evne til å fordype seg og reflektere, gir det noe av forklaringen på hvorfor nettopp mange kunstnere og forskere er innadvendte. Foto: Getty Images/iStockphoto Vis mer

Du er født slik

– Hjerneforskning antyder at vi er født med overveiende innadvendte eller utadvendte trekk. Hvis man som innadvendt føler at man må oppføre seg utadvendt og være mye ute blant mennesker, blir man veldig sliten. Og man vil kanskje også oppleve at man føler seg utilstrekkelig, sier arbeids- og organisasjonspsykologen Ditte Charles.

Vi befinner oss alle et eller annet sted på innadvendt-utadvendt-skalaen – men det er
spesielt to ting som har innvirkning på om vi heller til den ene eller andre siden: Hvordan
vi best slapper av, og vår reaksjon på forskjellige sanseinntrykk.

Som innadvendt slapper man best av når man er alene, mens utadvendte henter
energi blant andre mennesker. Derfor kan en typisk utadvendt person delta på
arrangement etter arrangement, mens den innadvendte som regel vil ha behov for
alenetid for å lade batteriene. Til gjengjeld kan utadvendte bli tappet for energi hvis de må være for mye alene.


LES OGSÅ: Vesken din avslører deg

(Saken fortsetter under bildet)






Var i permanent stress-tilstand

Lise Karup Pedersen (38) innså at hun er innadvendt, først da hun for ni år siden skulle
avslutte studiene sine på Roskilde Universitet.

I forbindelse med jobbsøkingen ble hun presentert for ulike personlighetstester. I starten av studiene hadde hun imidlertid ingen anelse om at hun egentlig er innadvendt av natur.

– Jeg gikk nærmest rundt i en permanent stresstilstand. Jeg var urolig og følte meg på
siden av meg selv. Man skulle knytte kontakter og få nye venner, og det var også
mye festing. Jeg kan huske at jeg var frustrert over at jeg ikke fikk sove – i dag vet jeg at det var fordi det ble for mye utadvendt aktivitet, sier hun.

LES OGSÅ: Dette sier kroppsspråket ditt

Problemer i kontorlandskap

Mange innadvendte kan også ha problemer med å konsentrere seg i åpne
kontorlandskap, som man finner på mange arbeidsplasser i dag.

Forskning har vist at forstyrrelser som prating i bakgrunnen, bråk og passiv støy kan gjøre at innadvendte arbeider saktere og blir dårligere til å løse oppgaver. Til gjengjeld er det en typisk misforståelse at innadvendte er sjenerte eller asosiale – de foretrekker
bare visse former for sosialt samvær framfor andre.

For eksempel kan mingle-tilstelninger føles uoverkommelige, da innadvendte personer ikke har small talk som spesialfelt.

LES OGSÅ: Derfor er vi utro

Foretrekker smalltalk

– Innadvendte foretrekker typisk få dype samtaler framfor small talk. De
liker å fordype seg og reflektere over ting, men er kanskje litt tilbakeholdne.
Innadvendte slapper best av når de er alene, mens utadvendte henter energi
blant andre mennesker, reserverte i større grupper, sier Charles.

Der utadvendte ofte tenker mens de snakker, tenker innadvendte ofte før de
snakker. Dessuten er innadvendte som regel veldig flinke til å lytte og har en evne til å få
andre til å slappe av sammen med dem – selv de ekstroverte.

Innadvendte er ofte både kreative og fantasifulle, og ser man det sammen med deres evne til å fordype seg og reflektere, gir det noe av forklaringen på hvorfor nettopp mange kunstnere og forskere er innadvendte. Kjente innadvendte er for eksempel Steven Spielberg, Albert Einstein og Julia Roberts.

– Hvis man føler at det innadvendte lynnet hindrer en i å gjøre viktige ting, kan man jobbe med de sidene. Man kan ikke endre seg fullstendig, men det er mulig å utfordre et trekk hvis man gjør det i et tempo hvor man føler seg noenlunde trygg, sier Charles.

LES OGSÅ: Slet med sjenanse og tvangstanker

UTADVENDT: I vår hverdag blir vi i stor grad møtt av et ideal som hyller utadvendthet. Man er vellykket hvis man har gjennomslagskraft, sjarm og er nettopp – utadvendt. Foto: Colourbox
UTADVENDT: I vår hverdag blir vi i stor grad møtt av et ideal som hyller utadvendthet. Man er vellykket hvis man har gjennomslagskraft, sjarm og er nettopp – utadvendt. Foto: Colourbox Vis mer
Hele reportasjen leser du i KK 18, som er i salg nå. Foto: KK
Hele reportasjen leser du i KK 18, som er i salg nå. Foto: KK Vis mer

Trenger innadvendte

Ifølge Ditte Charles glemmer vi kvalitetene til de innadvendte med dagens enorme fokus på å være utadvendt.





– Man kan jo spørre seg om det hadde utgjort en forskjell hvis finansverdenen
i forkant av finanskrisen hadde hatt flere innadvendte personer i styrene sine? Det spørsmålet stiller Susan Cain, som i fjor kom ut med boken «Quiet – the Power of Introverts in a World that Can’t Stop Talking», sier Charles.

Jurist og forfatter Susan Cain er selv innadvendt, og det tok henne syv år å skrive boken, som ble en bestselger i USA. Cain jobber for at vi også skal få øynene opp for kvalitetene til innadvendte, slik at samfunnet ikke bare er tilpasset utadvendte.

For eksempel oppfordrer hun skoler, institusjoner og arbeidsplasser til å droppe det hyppige kravet om gruppearbeid og teamwork, for det er ikke alltid den beste arbeidsformen. . Og det er Ditte Charles enig i.

– Gode ideer oppstår ikke nødvendigvis i samspill med andre. Noen ganger kommer
de virkelig nytenkende ideene når en person sitter alene og fordyper seg, sier hun.

Charles understreker samtidig at innadvendte og utadvendte utfyller hverandre
godt. For den utadvendte kommer ofte med mye energi og kjører på med en hel masse
forslag, mens den innadvendte er den som kan gå i dybden og kanskje komme med
noen forbehold.





LES OGSÅ: Sjenerte personer kjeder seg lett

Tips fra den innadvendte

Lise Karup Pedersen, 38 år, prosjektleder
1. Prøv å spotte hvem i din omgangskrets som også er innadvendt, og ta en prat med ham/henne.
2. Ikke mystifiser det. Det handler bare om hvordan man best slapper av,
hvor mye stimuli man trives med, og i hvilken kontekst.
3. Finn en måte å forklare det på som passer til for eksempel din arbeidsplass:
«Jeg har behov for å kunne lukke døren til kontoret mitt/ jobbe hjemmefra en gang
iblant – da er jeg mer effektiv.»
4. Tillat deg selv å gå tidlig hjem fra en middag/fest hvis du har behov for det. Fokuser på at det skal være en god opplevelse.
5. Les mer om emnet finn ut hva det vil si.

Ta den store personlighetstesten i KK 18!

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: