Faktisk er bare to av ti norske kvinner sikre på om de gårde anbefalte 10 000 skrittene daglig, viser en ny undersøkelse gjennomført av Opinion for LHL.

Ta testen: Hvor sunt lever du?

En av tre av ti kvinner vet ikke hvor mye de går per dag. Men syv av ti anslår at de går under 10 000 skritt daglig.

Slik blir du fast i fisken

12 gode grunner til å trene

Jills 10 beste treningstips

Onsdag 12. september starter årets «Hvert skritt teller» -kampanje. I fjor fikk kampanjen mer enn 16 200 nordmenn til feste en skritteller på kroppen og konkurrere om å gå flest mulig skritt.Prosjektleder for kampanjen, Lene Olsson, understreker at for å holde seg i god fysisk form er det viktig å ha oversikt over hvor mye i aktivitet du er. - Det er her skrittelleren kommer inn i bildet. Den skaffer deg kjapt oversikt over hvor aktiv du er. Jeg oppfordrer alle til å kjøpe seg en skritteller og bruke de nærmeste fjorten dagene på å bli kjent med sitt aktivitetsnivå, sier Olsson. Kun én av ti kvinner i undersøkelsen oppgir imidlertid at de ikke bedriver fysisk aktivitet. - Det er jo egentlig en god nyhet - det betyr at 90 prosent av kvinnene faktisk vurderer seg som fysisk aktive, understreker livsstilsmotivator og «Hvert skritt teller»-ambassadør Kari Jaquesson, og tilegger: - I alle de årene jeg har jobbet med mosjon har jeg aldri møtt en person som ikke har lyst til å komme i bedre form, sier Jaquesson. Ufordringen er snarere å få omsatt tanke til handling.SE VIDEO:

Slik blir du fast i fisken

Stram opp stussen

LES OGSÅ:

Ta testen: Hva vet du om trening?

Maten som gir høy forbrenning

Ukeplan for et sunnere liv

Finn dietten for deg

10 tips til karbokutt

30 minutter er nok