- Melankolske perioder kan brukes til å skape og være kreativ, sier Tina Larsen, gestaltterapeut med 15 års erfaring fra psykiatri.

Høsten er for mange en melankolsk årstid. I ukens KK kommer flere eksperter med sine tips til hvordan melankolien kan brukes kreativt.

- Det er viktig å tillate seg melankolske perioder og humørsvingninger, sier Karin Johannisson, professor i idé- og vitenskapshistorie som har skrevet boken «Melankoliska Rum». Ved å kjenne på disse følelsene kan du få et mer reflektert og rikere liv, mener hun.

LES OGSÅ: Derfor blir vi deprimerte

Kreativ kraft

– Melankoli handler om det å søke innover ved å observere egne tanker og følelser. Det er en tilstand som leder bort fra overfladiske forestillinger om konstant lykke og krav på kontinuerlig deltakelse i det sosiale og mediestøyende samfunnet som omgir oss i dag, sier Johannisson.

Å la melankolien være der, og vende blikket innover, er også noe Tina Larsen råder deg til.

– Melankolien er like verdifull som glede, og skal ikke jobbes bort eller fjernes. Kanskje ønsker den å fortelle deg noe om dine egne behov, sier hun.