Mental Trening

Er du morgengretten?

Da er det din egen skyld, ifølge coach.

DÅRLIG DAG: Noen morgener frister det mest bare å bli under dyna. Foto: Sergey Peterman - Fotolia
DÅRLIG DAG: Noen morgener frister det mest bare å bli under dyna. Foto: Sergey Peterman - Fotolia Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: Vi har alle opplevd slike dager hvor ikke en gang favorittgenseren sitter fint på. Når huden ser grå og gusten ut og man «ikke har noen ting å ha på seg», selv om skapet er stapp fullt. Ingenting ser fint ut. 

Men det er faktisk måter å snu dette på. Om du våkner med feil bein en dag og bare har lyst til legge dyna over hode og boikotte verden, er det nemlig faktisk du som har fått deg til å tenke slik. 

LES OGSÅ: 6 tips som reduserer stress

- Du tenker deg morgengretten

Dette er du overhode ikke alene om, og en trøst er kanskje at alle har slike dager, uansett om de ser aldri så «perfekte» ut. 

- Først og fremst er det viktig å huske at alle har dårlige dager, sier coach og mentaltrener Christine Otterstad. 

Til tross for at alle har dem, er det faktisk mulig å unngå de dårlige dagene. Ifølge Otterstad kan du nemlig styre dine egne tanker, og rett og slett lære deg til å holde dager da selvtilliten ligger langt under der den pleier å være, unna. 

- Også er det sånn at man våkner ikke med en dårlig dag - man tenker en tanke som gir en dårlig dag. Det finnes ikke morgengretne mennesker, du tenker deg morgengretten, sier hun til KK.no. 

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer