EROTIKK:  - Det fungerer bra for mange. De skaper da egne bilder i hodet og kan få mer seksuell tenning eller lyst, forteller Olaug Gimse Storrø, sexolog ved St. Olavs Hospital i Trondheim. Foto: David J. Green / Alamy/All Over Press
EROTIKK: - Det fungerer bra for mange. De skaper da egne bilder i hodet og kan få mer seksuell tenning eller lyst, forteller Olaug Gimse Storrø, sexolog ved St. Olavs Hospital i Trondheim. Foto: David J. Green / Alamy/All Over Press Vis mer

Erotikk

Erotikk kan være bra for sexlivet

- Seksuelle fantasier har en stor påvirkningskraft når det gjelder seksuell tenning, sier ekperten.

KK.NO: Det er slett ikke bare menn som ser på porno.

Det er riktignok flere av dem, men selv om det ikke er like mange kvinner i statistikkene, så er det ifølge ekspertene mange som ser på porno i skjul.

Og dersom du ikke syns det er spesielt tennende, så er det ikke noe galt ved det heller. Menn og kvinner fungerer på ulike måter, og noen kan oppleve porno som litt for visuelt og direkte. 

Hvis du likevel ønsker å gi fantasiene påfyll, finnes det likevel andre alternativer - et av dem er erotiske noveller og bøker.

LES OGSÅ: Er kjæresten hekta på porno?

Erotikk gir næring til seksuelle fantasier

- Jeg anbefaler ofte erotiske noveller til par der kvinnen sliter med å bli tent - hvis de er åpne for det, og til andre for å skape mer fantasi og tenning, forteller Olaug Gimse Storrø, sexolog ved St. Olavs Hospital i Trondheim.

- Det fungerer bra for mange. De skaper da egne bilder i hodet og kan få mer seksuell tenning eller lyst.

blond woman with pink curlers laying in bed with a laptop Foto: wernerimages - Fotolia
blond woman with pink curlers laying in bed with a laptop Foto: wernerimages - Fotolia Vis mer

For det er slik at seksuell lyst er litt mer komplisert hos kvinner. Storrø forklarer at menn er langt mer visuelle enn kvinner, og kan få tenning bare av å se på partneren sin - med eller uten klær, og uavhengig av setting forøvrig. De kan bruke sex som rekreasjon - altså, for å skape overskudd og energi.

- Kvinner er mer sammensatt. Kvinner må ha energi på forhånd, de trenger mer intimitet, god stemning, samt at de er uthvilt. Alt dette gir rom for lyst og tenning, sier sexologen.

I tillegg er fantasier viktig, forteller sexologisk rådgiver ved Sexologene.no, Ulla Aasland.

- Når det gjelder kvinners tenningsmønster, så vet vi at berøring og trygghet er en viktig del. Samtidig har seksuelle fantasier en stor påvirkningskraft når det gjelder seksuell tenning - og da er dominans høyt oppe på listen over fantasier, sier hun.

- Som sexolog anbefaler jeg gjerne kvinner å lese erotisk litteratur, nettopp fordi dette kan gi næring til seksuelle fantasier. Du må tenke seksuelle tanker for å kunne opprettholde eller skape seksuell lyst, forklarer hun.

Aasland mener at lystfølelsen er noe som må ivaretas og jobbes med over tid, og dersom du ikke er bevisst på din egen lystfølelse, kan det resultere i at sexlysten blir mindre.

LES OGSÅ: Dette får oss til å miste sexlysten

- Kvinner blir ofte positivt overrasket

Er du fortsatt ikke helt overbevist?

Storrø mener erotiske noveller kan være effektivt selv om du i utgangspunktet ikke er så positiv innstilt - nettopp fordi seksuell lyst handler om å gå nye veier, utfordre seg selv og kjenne på hva lysten gjør med deg.

- Kvinner blir ofte overrasket over egne, positive reaksjoner på erotisk litteratur.

Både Storrø og Aasland anbefaler «Cupido» som et fint sted for å finne erotiske noveller. Aasland forteller at magasinet også skriver om forskning og andre aktualiteter, som kan fremme kunnskap og åpenhet rundt holdninger til seksualitet.

Og dersom du finner ut at erotiske noveller ikke er helt for deg, så finnes det også porno som er bedre tilpasset kvinner.

SEKSUELLE FANTASIER: Erotiske noveller gir næring til de seksuelle fantasiene dine, som i stor grad bidrar til å opprettholde eller øke den seksuelle lysten din.  Foto: Mihai Blanaru - Fotolia
SEKSUELLE FANTASIER: Erotiske noveller gir næring til de seksuelle fantasiene dine, som i stor grad bidrar til å opprettholde eller øke den seksuelle lysten din. Foto: Mihai Blanaru - Fotolia Vis mer

- Da anbefaler jeg regissør Erica Lust, som lager erotisk film for kvinner. Her er det masse intimitet og erotikk som tenner kvinner. Filmene er estetiske, historiene er basert på gjensidighet mellom seksualpartnerne, forteller Storrø.

For det er absolutt ikke slik at kvinner ikke ser på porno.

- Det er et generasjonskille mellom de som oppgir at de bruker porno og de som sier de ikke gjør det. Det har skjedd en enorm utvikling av tilgang til porno de siste årene, og dette kan ha noe å gjøre med at yngre kvinner i større grad oppgir at porno gir dem utbytte og at de bruker det, sier Aasland.

Hun nevner blant annet en artikkel publisert i Journal of Sexual Medicine tidligere denne måneden, der forskning viser at 45 prosent av kvinner i aldersgruppen 15-25 år har brukt porno det siste året.

- Vi kan på den måten forstå porno som noe som er blitt mer tilgjengelig og mer akseptert.

LES OGSÅ: Litt porno kan bedre sexlivet

Ikke la stress ødelegge sexlysten

Dersom du sliter med dårlig sexlyst, mener imidlertid Storrø at mangel på seksuelle fantasier ikke alene er en grunn. Det er mange faktorer som spiller inn.

- En kvinnes sexlyst er blant annet avhengig av å bli sett og forstått av partneren. Det handler også om at mange har en stressende hverdag og at de møtes med store krav fra mange hold, forteller hun.

LITEN SEXLYST? Det er som regel et resultat av flere faktorer, og en gjenganger for mange er en travel og stressende hverdag.  Foto: bedov - Fotolia
LITEN SEXLYST? Det er som regel et resultat av flere faktorer, og en gjenganger for mange er en travel og stressende hverdag. Foto: bedov - Fotolia Vis mer

- Jeg er usikker på hvor viktig fantasier er for kvinners tenningsmønsteret. Jeg har blandede erfaringer, men jeg opplever at det å bli utfordret - i form av å gå nye veier og prøve noe nytt, er positivt i forhold til lyst og stemning, sier sexologen.

I tillegg er mangel på sexlyst absolutt ikke et problem som bare rammer kvinner.

– Menn kan også oppleve endringer i sin sexlyst. De kan også være slitne og utmattet, eller ha behov for å bli sett og hørt av sin partner. Kanskje ønsker de også at kvinnen skal ta mer initiativ til sex, har Tore Holte Follestad, spesialist i sexologisk rådgivning og assisterende leder ved Sex og samfunn, tidligere uttalt til KK.no.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: