Hele 1 av 4 kvinner har problemer med sexlivet, ifølge helsenettstedet Health.

39 prosent har lav seksuallyst

26 prosent har vansker med å bli seksuelt opphisset

21 prosent klarer ikke å oppnå orgasme

Med andre ord, er det mange av oss som sliter i senga.

4 av 10 sliter i senga

Her orker de ikke ha sex

Men ikke alle.Magasinet Women´s Health har tatt for seg de fire verdensmesterne i sex: Brasil, Sverige, Hellas og Israel. Her avsløres hemmelighetene bak verdens beste sex.

Her får de flest orgasmer

Disse kvinnene har mest sex

Nøkkelen til mer sex

Brasil: «Det eksperimentelle landet»

Brasilianere er et av folkeslagene som har mest sex i verden: Hele 85 prosent har samleie minst én gang i uka. Men ikke nok med dét – de vet også hvordan de skal ha det friskt og moro i senga. Nesten en tredel oppgir at de er villige til å prøve afrodisiaka, og 77 prosent har oralsex regelmessig.- Den vennlig innstilte holdningen til eksperimentering er innprentet i kulturen, sier Carmita Abdo, professor i psykiatri ved University of Sao Paulo Medical School.- Brasilianere er et lite fordomsfullt og nysgjerrig folk. De er villige til å kommunisere og verdsetter alle ulike kroppforsmer og -størrelser, mener Abdo.Sex-tips: Bryt rutineneTa en ferie fra komfortsonen din. I langvarige forhold kan sexen etter hvert bli rutinepreget. Forutsigbar «når du berører meg her, så skal jeg ta på deg der»-sex blir fort kjedelig. Den beste måten å bryte ut av vanene på er å innse at god sex begynner lenge før dere hopper til køys. Send ham en sexy SMS eller en frekk e-mail mens han er på jobb. Han kommer garantert ikke til å jobbe overtid!

Ti tips for tidsklemme-sex

Aldri mer kjedelig sex

Sverige: «Landet med høy sex-IQ»

Söta bror blir introdusert for sex i tidlig alder: Allerede 7 år gamle begynner svenskene å lære om sex i skolen. Dette er kanskje grunnen til at hele 61 prosent av svenske kvinner oppga at de fikk en orgasme sist de hadde sex. Til sammenligning er det kun 25 prosent av den kvinnelige verdensbefolkningen som når klimaks hver gang de har samleie.Les mer om dette her: 1 av 4 kommer hver gangSex-tips: Utdann deg selvMedienes bilde av kvinners seksualitet er feilaktig, mener sexekspert Sari Locker, forfatter av boken The Complete Idiot´s Guide to Amazing Sex.- Vanligvis representeres vi av overseksualiserte, ultratynne kvinner som ser ut som de har hoppet rett ut av en manns sexfantasi. Slike babes har lite å gjøre med ekte seksuell glede og nytelse, sier Locker. Hun råder derfor alle kvinner til å utdanne seg selv. Finn informasjon, i bøker, blader, på TV eller internett, som kan gi deg mer innsikt når det kommer til din egen seksualitet og ditt eget sexliv.

Harde fakta om sex

Harde fakta om manndommen

Hellas: «Landet hvor de har mest sex»

Grekerne er det folkeslaget som har mest sex i hele verden: Hele 164 ganger i året i gjennomsnitt. Det viser en studie hvor 26 land ble inkludert. Til sammenligning har amerikanerne sex 85 ganger i året.- Å ha sex øverst på prioriteringslista er vanlig i Hellas. Det er slik folk nyter livet, sier Elizabeth Ioannidi-Kapolou, sosiolog og forsker ved National School of Public Health i Athen.Sex-tips: Si ja, ja, ja!Med andre ord: Bare gjør det. Ofte er det største hinderet mellom deg og et spontant sexliv for mye tenking. Du føler deg gjerne feit, stressa eller har for mye å planlegge til morgendagen.Denne «Jeg kan ikke i kveld»-atferden er så vanlig blant kvinner at det faktisk har fått et navn: «Spectatoring» (spectator = tilskuer). Spectatoring henviser til en tendens til å se seg selv utenifra. Men ikke på en sunn, «Fy søren, jeg er dampende heit»-aktig måte. Istedenfor er enkelte så bekymret over kroppsfeil og belemret av negative tanker, at de ikke klarer å nyte i det hele tatt. Og jo mer distrahert du er jo, desto lavere er sjansen for en orgasme.Undersøkelser viser at det å lære seg å være oppmerksom på egen kropp og sanser under forspillet (som å se på din egen kropp i et speil eller kjenne følelsen av en nattkjole av silke mot huden) øker den seksuelle responsen hos kvinner. Det kan også ha en positiv effekt på seksuallysten.Ikke hold igjen hvis du kjenner at du har lyst. Ikke tenk på morgendagens ærend eller uroe deg over om du får synlige valker i den og den stillingen. Si ja, og la lidenskapen ta overhånd.

Nyt mer med selvtillit

Sextips for sjenerte

Israel: «Landet hvor kvinner får det slik de vil»

En nyere undersøkelse av israelske kvinner viser at 72 prosent fikk orgasme sist gang de hadde sex. Men ikke nok med det. 71 prosent oppga også at de visste hvordan de skulle gå fram for å få viljen sin i senga. Hele 14 840 kvinner deltok i studien.- I løpet av de siste 20 årene er folk blitt mye mer selvsikre når det kommer til sex. Dette skyldes hovedsakelig at det finnes mer informasjon om sex tilgjengelig nå enn før, tror journalist Maayana Shenhar. Sex-tips: Vær dominerendeMenn elsker å bli fortalt hva de skal gjøre – i alle fall i senga.- Menn er desperate etter å finne ut av hva kvinner egentlig ønsker, men de tør ikke å spørre fordi de er redde for at hun skal se på det som et tegn på svakhet eller uerfarenhet, sier Marshall Miller, forfatter av I Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide.Hans råd til kvinner er som dette:- Bli kjent med din egen kropp. Si hva du ønsker, og ikke vær redd for å gi en hjelpende hånd når det trengs.

Lær deg å snakke sexy i senga

Frisk opp med fantasier

LES OGSÅ:

Du har bedre sex enn du tror

Derfor er orgasmer bra for helsa

Ekspertenes beste sextips

Sex-stillingene du vil elske

Finn superstillingen på 1-2-3

Den beste sex-stillingen

Sex-tingen vi gjør i smug

Ta testen: Har du det som trengs i senga?

Ta testen: Hvor bra er sexlivet deres?

Ta testen: Hvem er du i senga?

Ta testen: Hva kan du om oralsex?