Vi trenger nesten ikke spørre om du har en profil på Facebook. Allerede i 2010 var svimlende 2,5 millioner nordmenn på nettstedet, og i disse dager er det nærmest uhørt å ikke ha en Facebook-profil. Det er jo nemlig her du får vite alt som skjer i livet til vennene dine. Det er her du får invitasjoner til bursdager og fester, og det er her alle kjente legger ut siste nytt – og ikke minst bilder, fra alt som skjer i livene deres. LES OGSÅ: To av tre kvinner lyver om vekten

Påvirke selvbilde og selvfølelse

Med all den informasjonen som flyter rundt på nettstedet – og alle bildene, er det ikke så rart at vi blir bitte litte granne selvbevisste midt oppi det hele. For når venner eller bekjente legger ut sexy bikinibilder fra ferien i Hellas, eller profilbilder tatt av profesjonelle fotografer, ja, da er det ikke så mye som skal til før noen av oss føler oss litt mindre lekre, hvertfall dersom man skal tro en ny studie gjennomført i USA. Ifølge en undersøkelse gjennomført av Senteret for spiseforstyrrelser i Sheppard Pratt i Maryland har Facebook en tydelig innvirkning på både kvinner og menns selvbilde. Og stadig flere av oss innrømmer at vi blir mer fokusert på kropp og vekt av å tilbringe tid på det sosiale nettstedet, skriver TechNewsDaily.com (ekstern lenke). LES OGSÅ: Derfor bør du elske den store rumpa di

Føler seg tjukke

Får Facebook DEG til å føle deg tjukk?

Over 600 kvinnelige og mannlige Facebook-brukere i aldersgruppen 16 til 40 år deltok i studien, og mer enn halvparten av disse sa at Facebook fikk dem til å tenke mer på kroppen og vekten sin. 78 prosent av kvinnene kunne også avsløre at de nå hadde lyst til å gå ned i vekt. Mens flere kvinner (78 prosent mot 58 prosent) ønsket å slanke seg på grunn av Facebook, hadde flere menn (40 prosent mot 20 prosent) postet negative kommentarer om kroppen sin på det sosiale nettstedet. - Folk i dag er konstant opptatt av og bevisst på utseendet sitt, og mye av grunnen til det er nettopp Facebook, sier Steven Crawford, professor for senteret i Sheppard Pratt: - En normal reaksjon for mange er å tenke «jeg bør bli tynnere», og denne tankegangen kan fort føre til usunn slanking. Facebook kan helt klart spille en stor rolle i forhold til utvikling av spiseforstyrrelser. LES OGSÅ: Kvinner tenker på slanking nesten hele tiden

Sammenligner oss med hverandre

Når du er misfornøyd med utseendet ditt er det relativt enkelt å unngå speil. Det kan imidlertid være ganske så vrient å unngå Facebook. Åtte prosent av de som deltok i studien innrømmet at de var på nettstedet mer enn én gang per dag, og for de som er på det sosiale nettstedet er det umulig å ikke se bilder av deg selv og vennene dine. Det er heller ikke bare det at vi ser på bilder som er problemet. Mange begynner også å sammenligne seg med andre, og den nye Timeline-funksjonen gjør dette enda enklere. Med bare et tastetrykk kan du raskt se hvordan du så ut for fem år siden, og sammenligningen kan, for noen, være deprimerende. Studien fra Maryland viste at neste én tredjedel av deltagerne følte seg «triste» når de så på bilder av seg selv sammenlignet med bilder av venner og kjente. Og 44 prosent av deltagerne innrømmet at de ønsket de hadde kroppen eller vekten til en venn på Facebook. LES OGSÅ: Denne gir deg bedre selvtillit

- Har ført til bildehysteri

Det å sammenligne egne bilder med andres kan også ha en innvirkning på det sosiale livet til Facebook-brukere. I liket med kjendiser som er redde for paparazzifotografer, er nemlig flere av oss redde for at det skal dukke opp et nytt, tagget bilde av en selv hver gang man logger på. - Facebook har ført til et slags bildehysteri. Folk ser for eksempel på bilder før en skolegjenforening og bestemmer seg for å droppe det. Hvorfor? Jo fordi de synes de ikke ser bra nok ut sammenlignet med de andre, forklarer Crawford. Er du en av dem som føler deg mislykket, tjukk eller får mindre selvtillit av å være på Facebook, råder Crawford deg til å legge til Facebook-sider som «Adios Barbie» og «End Fat Talk», hvor man får tips og råd.- Klarer du imidlertid ikke å slutte med de negative sammenligningene er mitt beste tips å logge av, eller være der inne så lite som mulig, sier Crawford. Mer info om studien finner du her! (ekstern lenke)LES OGSÅ: Ikke la Facebook ødelegge forholdet