Håret kunne ha vunnet en kaktuskonkurranse, huden fra kvisekrisetida i tenåra har sneket seg tilbake i ansiktet, og sist men slett ikke minst; rumpa har antatt gigaformat og sideflesket nærmest velter over bukselinningen.
Styggedag, feitedag. Du vil bare trekke dyna over hodet og skåne omverdenen for fæle deg.
Slapp av. Du er helt normal. Det er helt vanlig å oppleve dette. Faktisk så vanlig at det blir skrevet bøker om det. Jeffrey Wilbert er amerikansk psykolog og har jobbet i over 20 år med problematikken rundt overvekt og selvbilde.
Han er forfatter av boka Fattitudes: Beat Self-Defeat and Win Your War with Weight, og har følgende å si om speil:
Et speil er en flate som reflekterer lys. Når vi står foran et vil det fange opp skygger og former. Øynene våre fanger opp dette og sender et signal til hjernen, hvor bildet blir registrert og rekonstruert. Det inntrykket vi får av speilbildet er altså ikke objektivt.
Hjernen tolker signalene fra øynene, og denne tolkningen påvirkes av følelsene våre. Har du en dårlig dag er risikoen stor for at du ikke liker det du ser i speilet. Det er ikke kroppen din og utseendet ditt som har forandret seg, det er humøret ditt.
Når du ser deg i speilet ser du ikke bare et bilde av kroppen din, du ser også kroppsbildet ditt. Selvtilliten din reflekteres i speilet.
Så neste gang du ser en tykk og stygg dame i speilet, bør du stille deg følgende spørsmål:
Sjekk om ikke det som skjer i hodet ditt også endrer speilbildet.
