Drinker

Fem fantastiske drinker

Og best av alt: ingen av dem inneholder mer enn 220 kalorier.

Det finnes heldigvis drinker som gjør at du kan være med på festen uten å spolere hele slankekuren.         Foto: colourbox.com
Det finnes heldigvis drinker som gjør at du kan være med på festen uten å spolere hele slankekuren. Foto: colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
De fleste har fått innprentet at såkalte flytende kalorier nærmest er som djevelens verk å regne når man er på slankekur – og kanskje aller verst er drikkene som i tillegg til mye sukker også inneholder store mengder alkohol.

Cocktails, som vanligvis er spekket med både alkohol og andre kaloririke væsker, er med andre ord ikke det du bør helle i deg hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Eller...? Finnes det kanskje noen lettere alternativer?

Les også: Ti myter om fedme og slanking

Det gjør det heldigvis. Alt handler om mengder, så Health.com har funnet fram til fem nydelige drinker du fint kan unne deg på fest – selv om du er på slankekur (så lenge du ikke får i deg for mange av dem).


Hvem sier at hver eneste drink må være fulle av alkohol? Prøv denne alkoholfrie nytelsen! Foto: colourbox.com
Hvem sier at hver eneste drink må være fulle av alkohol? Prøv denne alkoholfrie nytelsen! Foto: colourbox.com Vis mer

1. Cosmopolitan

Her er en lettere Cosmo-variant som bare inneholder 218 kalorier.

Ingredienser:
  • 6 cl sitronvodka
  • litt Farris
  • litt tranebærjuice
  • saft fra 1 limebåt

  • Rist det hele godt sammen i en cocktailshaker, og hell det i et avkjølt martiniglass.

    Les også: Dette bør du unne deg






    2. American Virgin

    Hvis du klarer deg uten alkohol bør du prøve denne deilige drinken, som kun inneholder 34 kalorier!

    Ingredienser:
  • 6 cl ferskenjuice
  • 6 cl Farris
  • litt appelsinjuice
  • litt sitronsaft/sitronbrus

  • Rist alt godt sammen i en cocktailshaker, og hell det i et stort glass fullt av isbiter. Pynt med en lime- eller appelsinskive til slutt.

    Les også: Gravide tier om drikking


    Nå kan du drikke mojito uten å få i deg altfor mange kalorier!    Foto: All Over Press
    Nå kan du drikke mojito uten å få i deg altfor mange kalorier! Foto: All Over Press Vis mer

    3. Mojito





    Her er oppskriften på en lettere Mojito som kun inneholder 150 kalorier.

    Ingredienser:
  • 2,5 dl isbiter
  • 6 limebåter
  • 1 ½ ss limejuice
  • 2 ss hakkede mynteblader
  • ½ ts flytende honning
  • 6 cl rom
  • 12 cl Farris

  • Ha isbitene i en cocktailshaker, ha i limebåtene, limejuicen og mynten, og knus limebåtene og mynten med en skje (eller bruk en morter). Bland sammen honning, rom og Farris, og rør forsiktig for å løse opp honningen. Ha det i cocktailshakeren, og bland godt. Hell drinken i et stort glass med isbiter, og pynt med mynte og lime.

    Les også: Flytende kaloribomber


    Nyt en sangria uten altfor mange kalorier.        Foto: colourbox.com
    Nyt en sangria uten altfor mange kalorier. Foto: colourbox.com Vis mer

    4. Sangria





    Hvis du dropper sukkeret og bytter ut noe av vinen og spriten med sukkerfri brus får du en mye lettere sangria som bare inneholder 173 kalorier. Oppskriften gir 16 porsjoner.

    Ingredienser:
  • 4 epler
  • 3 appelsiner
  • 500 g druer
  • 3 flasker lett eller middels fyldig rødvin
  • 4 dl sukkerfri sitronbrus
  • 4 dl Farris

  • Skjær eplene og appelsinene i biter, og druene i to. Bland frukten med vin, sitronbrus og Farris, og sett det kjølig. Server med isbiter.

    Les også: Gap opp for dette i 2010


    Kaloriinnholdet synker drastisk når du bytter ut fløte med ekstra lett melk. Foto: colourbox.com
    Kaloriinnholdet synker drastisk når du bytter ut fløte med ekstra lett melk. Foto: colourbox.com Vis mer

    5. Eggnog





    Ekstra lett melk gir deg en eggnog som bare inneholder 148 kalorier. Her er oppskriften på fire porsjoner.

    Ingredienser:
  • 2 eggeplommer
  • 8 cl + 1 ss sukker
  • 5 dl ekstra lett melk
  • 1 ts vaniljesukker
  • litt kanel
  • litt muskat
  • 6 cl hvit rom
  • 4 eggehviter

  • Pisk eggeplommene lyse, og ha i 8 cl sukker. Pisk videre til sukkeret er oppløst, og sett det til side. Ha melk, vaniljesukker, kanel og muskat i en kjele, og kok opp mens du rører. Ta kjelen av kokeplaten, og visp det gradvis inn i eggeblandingen. Ha det hele tilbake i kjelen, og varm det opp til 70 grader. Ta kjelen av kokeplaten igjen, og ha i rom. Hell det hele i en bolle, og sett det kaldt.

    Pisk eggehvitene halvstive, ha gradvis i 1 ss sukker mens du pisker videre, og pisk til de er helt stive. Bland eggehvitene med egge- og melkeblandingen, og dryss med kanel.

    Les også: Helseråd som ikke gjelder lenger

    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer