Drinkene du bør styre unna
Long Island Iced Tea, 780 kalorier Margarita, 740 kalorier Pina Colada, 644 kalorier White Russian, 425 kalorier Mai Tai, 350 kalorier
Fog Cutter, 225 kalorier Gin Tonic, 200 kalorier Mojito, 160 kalorier Cosmopolitan, 150 kalorier
Tidligere i år utarbeidet forbes.com en liste over de mestkaloririke drinkene på barkartet. Styr unna disse dersom du teller kalorier.
Sunnere er det da med disse drinkene, som har en enklere sammensetning og følgelig ikke fullt så mange kalorier:
Hva du velger i baren, er slett ikke likegyldig. Selv drikkevarer til lunsj og middag kan krype opp i såpass mange kalorier at det alene kan legge ekstra kilo på kroppen din over tid. Velger du smart til hverdags, kan du heller unne deg litt ekstra ved spesielle anledninger, uten å måtte tenke på eventuell vektøkning.
Husk likevel at kalorier ikke er alt - spesielt ikke hva angår hverdagsdrikkene. Selv om juice og brus kan ha like mange kalorier, betyr ikke det at de er like sunne eller usunne.
- Appelsinjuice og brus inneholder omtrent like mange kalorier og nesten like mange gram karbohydrat per 100 g drikke. Forskjellen er at appelsinjuice inneholder fruktsukker som finnes naturlig i appelsin, mens brus inneholder rent sukker, men begge betegnes som karbohydrat. Appelsin og appelsinjuice er også en god kilde til vitamin C i forhold til brus, som bare gir «tomme» kalorier. Derfor vil et glass appelsinjuice være sunnere enn et glass med brus, sier KKs kostholdsekspert Jeanette Roede.
Her er en oversikt over kaloriinnholdet i vanlige drikketyper til hverdag og fest:
