Det å planlegge hvor og når man skal ha sex kan være et forspill i seg selv og det beste er at denne planleggingen kan holdes gående hele dagen, skriver sexrådgiver Kristen Houghton.

- Rundt 95 prosent sexterapeuter vil nok være enig i at sexen sitter i hodet så bruk fantasien og nyt ettervirkningene av en dags forspill, sier hun til Examine.com.

Sex på hjernen

1-2-3 sex! Her er kjappis-oppskriften

Kristen Houghton er en prisvinnende skribent hvis arbeid er blitt kalt «friskt, innsiktsfullt, skarpt og sexy-morsomt» og hun har skrevet både artikler og bøker. I tillegg er hun tilknyttet Public Radio (NPR) som samlivsekspert.

Mer om henne kan du lese her.

Her er tipsene:

1. Avtal et «stevnemøte»

Gjør en avtale om i dag skal det skje, dere skal ha litt kjærestetid sammen og ingen unnskyldninger får komme i veien for denne.

Få lyst på lyst

2. Sett stemningen

Husk at forspillet starter med klærne på, og at dette forspillet eller før-forspillet om du vil er det viktigste for kvinners tenning. På selve dagen, før du går ut av døren, kyss partneren din lidenskapelig. Legg armene rundt ham, press deg inntil ham og kjæl med nakkehårene hans mens du kysser ham lidenskapelig.

Rydd vei for sex

3. Hold det varmt

Så, ettersom dagen skrider frem, ring hverandre et par ganger og si noe som tenner dere. Husk at par har sine egne koder for sex, bruk deres. Trikset er å gjøre det personlig og det å høre hverandres stemmer er definitivt mye bedre enn å skrive hverandre enn tekstmelding.

Nyt mer med selvtillit

4. Øk temperaturen

Og apropos tekstmeldinger, hva med å sende en såkalt «sext-melding», foreslår Kristen Houghton og sikter til et bilde. Husk at du ikke trenger å være naken eller posere i helfigur. Poenget er å overraske ham og få ham til å tenke på deg..

Dette tenner oss

5. Før-date

Dersom det er mulig, hvorfor ikke spise lunsj sammen og oppføre dere som om dere er på date? Det å holde hverandre i hendene for eksempel er langt mer personlig og intimt enn mange kanskje er klar over, tror Houghton.

Ikke vent til fredag

6. Beskriv med ord

Etter lunsjen, skriv en tekstmelding hvor du forteller nøyaktig hva du har lyst til å gjøre med partneren din når dere blir alene sammen. Skriv også gjerne: Husker du da vi.. det var så deilig da du… Kan vi gjenta det i kveld?

Dette er den nye sexen

7. Myk hilsen

Så, når dere kommer hjem. Kyss, kos og ta på hverandre som en myk oppvarming etter at dere har vært borte fra hverandre i flere timer. Dette før dere gjør noe i huset, spiser eller lignende…

Gjør det med lyset på

8. Ta opp tråden

Før dere kommer dit at dere går inn på soverommet (eller det rommet dere foretrekker), vis hverandre at dere bryr dere om hverandre. Ta opp tråden fra tidligere.

Sex etter sexen

9. Se for dere seansen

Visualiser før dere går til saken. Se for dere og fortell hverandre hva dere har tenkt til å gjøre med hverandre, før dere gjør det.