Alkohol

Fyllesyk? Her er maten som kurerer

Slik reparerer du skaden dagen derpå.

GOD MORGEN!: Eller kanskje ikke ... Sjekk hva du kan gjøre for å bli kvitt bakrusen. Foto: Getty Images
GOD MORGEN!: Eller kanskje ikke ... Sjekk hva du kan gjøre for å bli kvitt bakrusen. Foto: Getty Images Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Det kan skje den beste. Du våkner med dundrende hodepine, tørr munn og kvalme dagen derpå.

Ingen god følelse, spesielt ikke hvis du har ting på programmet som du ikke kan droppe, eller har unger som krever oppmerksomhet - selv om du helst skulle ligget under dyna og syntes synd på deg selv hele dagen (i så fall kan du vise mannen din denne: Kvinner lider mest dagen derpå).

KVALM?! Det finnes naturlige remedier som hjelper. Foto: Colourbox
KVALM?! Det finnes naturlige remedier som hjelper. Foto: Colourbox Vis mer

Hjernen krymper

Vet du hvorfor du får så utrolig vondt i hodet dagen derpå? Fordi alkohol dehydrerer kroppen.

Det går mest utover hjernen, og den krymper faktisk litt i størrelse fordi den har mistet væske. Dermed blir de tynne fibrene som fester hjernen til skallen din stående i spenn, og det er dette som gjør vondt.

Herlig, ikke sant?

Vi bare repeterer raskt de gylne drikkeregler, i tilfelle du har glemt dem:





  • Alkohol skal nytes, ikke drikkes som om det var vann eller brus.
  • Registrer dagsformen før du begynner festingen. Er du trøtt, sliten eller småsyk tåler du mindre enn ellers.
  • Bestem deg på forhånd hvor mange glass du skal drikke.
  • Ikke drikk på tom mage. Blir kvelden lang, så spis noe underveis.
  • Drikk et vannglass mellom hver alkoholdrink.
  • Ta vare på medsøstre som går på en smell. Gi dem vann, og sørg for at de kommer seg trygt hjem.


LES OGSÅ: Hvor mye drikker du, egentlig?

GODT FOR MAGEN: Sur i magen etter for mye hvitvin? Melk nøytraliserer. Foto: Getty Images/iStockphoto
GODT FOR MAGEN: Sur i magen etter for mye hvitvin? Melk nøytraliserer. Foto: Getty Images/iStockphoto Vis mer
FUNKER MOT KVALME: Revet ingefær i kokt vann gjør susen Ha i litt honning i for smakens skyld. Foto: Panther Media
FUNKER MOT KVALME: Revet ingefær i kokt vann gjør susen Ha i litt honning i for smakens skyld. Foto: Panther Media Vis mer
FINT FOR FORMEN: En banan gir deg vktige mineraler du trenger dagen derpå. Foto: Colourbox
FINT FOR FORMEN: En banan gir deg vktige mineraler du trenger dagen derpå. Foto: Colourbox Vis mer
GOD FROKOST: Har du mage til det, så spis gjerne et speilegg til frokost. Bacon er sikkert bra, det også ;-) Foto: Getty Images/iStockphoto
GOD FROKOST: Har du mage til det, så spis gjerne et speilegg til frokost. Bacon er sikkert bra, det også ;-) Foto: Getty Images/iStockphoto Vis mer

Når uhellet er ute

Skulle du være uheldig og likevel bli skikkelig bakfull, kan du ved hjelp av spesielle matvarer og drikkevarer bøte på skaden og komme deg raskere enn ellers.

Vi regner med at du allerede vet at vann er et veldig bra middel mot dehydrering og hodepine som følge av høyt alkoinntak, så det gidder vi ikke ta med på listen.

Her er triksene:







Drikk melk
Alkohol av typen vin eller drinker er gjerne veldig surt, og kan derfor slite på magen og gjøre deg kvalm. Dermed er det en god idé å drikke noe som har lavere ph, og melk er ypperlig. Hvis du er skikkelig kvalm orker du kanskje ikke, men ellers er det absolutt verdt det. Og ja, sjokolademelk, eller en kaffelatte fungerer like bra. Er du mer sugen på vanlig, svart kaffe? Det hjelper mot bakrus, det også.

Drikk peppermynte-te
Orker du ikke tanken på melk? Peppermynte-te er et alternativ. Det roer magen og fordøyelsessystemet, og fyller kroppens væskelagre.

Drikk ingefær-te
Ingefær hjelper mot kvalme, så drikk gjerne ingefær-te, helst laget med fersk ingefær.

Spis banan
Etter en fyllekule har kroppen mistet mye magnesium og kalium. Bananer inneholder en god del av begge mineralene, og kan hjelpe mot trøtthet, og også kvalme - siden bananer har lav ph.

Spis speilegg
Et speilegg på en grov brødskive er bra. Det tilfører proteiner og en aminosyre som hjelper å bryte ned avfallsstoffene alkohol fyller kroppen med. Egg er for så vidt fint å spise til frokost også ellers.

Orker du ikke noe som helst av fast føde? Føl deg litt sunnere og bedre ved å teste en av disse: 10 juicer for bedre helse.

Kilder: Dr. Manny Alvarez, Fox News, Science Daily

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer