Stem her!

Trodde du at mye vann ga vakker hud?

I årevis har vi kvinner hørt at vi bør drikke mye vann - minst åtte glass om dagen - for glødende vakker hud. Rådet gjentas ofte, både av kjendiser og i magasinartikler. Men er det noe sannhet i det?Test deg selv: Hvilken hudtype har du?

- Ingen effekt

Nei, viser en ny studie utført av British Nutrition Foundation at det gamle skjønnhetsrådet bare er sprøyt, melder Daily Mail. - Å drikke mye vann har virkelig ingen effekt når det gjelder å bedre hudens utseende, sier forsker Heather Yuregir.Men det som virkelig har noe å si er dette: Kosthold og sol.Les også: Slik velger du riktig foundation

Vakre vitaminer

Vitaminene A, B, C og E, som finnes i en rekke frukt og grønnsaker, ser ut til å bevare hudens elastisitet, beskytte mot aldersrelaterte skader og hjelper til i danningen av ny hud, ifølge dailymail.co.uk. Får du for lite i deg av disse vitaminene, kan det føre til problemer som tørr og skjellet hud.- Frukt og grønnsaker holder huden og dets sunne utseende ved like, sier Yuregir.Skjønnhetseksperten: Slik får du perfekt hud

Skadelig sol

Det er også kjent at for mye sol får huden til å eldes fortere, og kan få den til å bli flekket og læraktig, i tillegg til å forårsake dype rynker.- Solkrem anbefales for å forebygge tegn på hudaldring, fordi mesteparten av disse er forårsaket av solskader, sier Yuregir til Daily Mail. Les også: Derfor bør du droppe solariumet i vinter

Ikke slankende heller

Men dette er ikke den eneste myten som ikke holder vann. En japansk undersøkelse slo i hjel følgende «helsesannhet» tidligere i år: At det å drikke mye vann kan gjøre deg slankere.Vekten og midjemålet til over 1000 unge kvinner ble sammenlignet med deres daglige vanninntak – både fra mat og drikke.Forskerne så ingen sammenheng mellom vann fra drikke og kropp. Men det å spise mye mat med høyt vanninnhold – som frukt og grønnsaker – viste seg å være slankende. Noe som trolig også skyldes det høye innholdet av fiber, ifølge forskerne.