Du har ganske sikkert fått med deg at sex er sunt, men hvorfor? Denne listen gir deg kjøtt på beinet og viser at du har fulgt med i timen.

Historiens verste sexeksperter

1. Sex er bra for hjertet. 1-2 ganger i uka er nok til å dempe kolesterolnivået og halvere faren for hjerteinfarkt, ifølge en studie publisert i fagtidsskriftet Journal of Epidemiology and Community Health. 2. Sex gjør deg lykkelig. Dette fordi hjernen produserer flere neurotransmittere, kjemiske budbringere som hjelper nervene å kommunisere til ditt beste. Sex frigjør også lystfremkallende endorfiner som virker hemmende på depresjoner og angst, ifølge en rekke studier. 3. Sex er fin søvnmedisin. Dette fordi endorfinene også virker avslappende/søvndyssende. Enkelte hevder til og med at sex er sterkere enn valium. 4. Sex skjerper luktesansen. Sex får hormonet prolactin til å bruse i kroppen, et hormon som virker skjerpende på luktesansen. 5. Sex er bra for immunforsvaret. Sex øker nivået antistoffer i kroppen din og sex 1-2 ganger i uken er nok til å styrke immunforsvaret med 30 prosent, ifølge studier ved universitetet Wilkes, Pennsylvania. 6. Sex er bra for tennene. For det første; kyssing holder tannlegen borte. Det utvikles spytt i munnen når man kysser, noe som er bra for emaljen og motvirker tannsten. For det andre; sæd inneholder sink, kalsium og andre mineraler som motvirker tannråte. 7. Sex er bra for blæra. Sex toner nemlig bekkenmuskulaturen som støtter blæren, tarmsystemet og livmoren din - og forhindrer urinlekkasjer. 8. Sex gir kroppen oksygen. Når du har sex blir pusten tyngre, og da øker nivået av oksygen i cellene. Det bidrar til at organer og vev fungerer bedre. 9. Sex gir deg energi. En ting er at fysisk aktivitet gir deg økt energi og overskudd, men dersom du skulle være så «uheldig» å absorbere litt av sæden hans; så inneholder den testosteron som kan gi deg en ekstra liten pepp, ifølge sexterapeut Scott Haltzman.10. Sex er bra for potensen. Regelmessig sex minsker faren for å få ereksjonsproblemer, ifølge en fersk studie publisert i det medisinse tidsskriftet Alpha Galileo. 11. Sex gir økt livskvalitet. Hvis du er spirituell av natur, kan sex gi bedre livskvalitet og et sterkere forhold. Det er nemlig ingen tilfeldighet at par med en tydelig seksuell kjemi har det bedre med seg seg selv og med livet generelt. 12. Sex er bra for menstruajonssyklusen din. Sex 1-2 ganger i uken gjør menstruasjonsyklusen din mye mer forutsigbar, ifølge forskere ved universitetet Columbia og Stanford. 13. Sex er bra for humøret. Rett før orgasmen så øker mengden av hormonet oxytocin og blodet blir fylt av extacy-lignende endorfiner. Disse lindrer smerte av ulik sort, som migrene og leddgikt. De virker også effektivt på depressive følelser. 14. Sex gir lyst på mer sex. Jo oftere du har sex, jo større sjanse for at du utvikler testosteron, et av de mest styrende hormonene når det kommer til lyst, sier samlivsrådgiver Michele Weiner Davis.15. Sex gir selvtillit. Det å bli bevisst kroppen som et redskap til nytelse kan øke tilfredsheten med egen kropp, også for dem som allerede er ganske fornøyde, ifølge en studie ved universitetet Texas. 16. Sex er bra for penis. Jo mer han ejakulerer, jo mindre sjanse for at han utvikler prostatakreft, ifølge en studie publisert i The Journal of the American Medical Association.17. Sex skjerper smaksløkene. Etter sex smaker vinen eller sjokoladen enda bedre, ifølge Sandor Gardos, mannen bak nettstedet Mypleasure.com. 18. Sex gir økt vitalitet. Sex øker blodstrømmen til vitale områder og holder dere «fit for fight», ifølge Lana Holstein, som står bak flere seksualprogrammer på utenlandsk tv. 19. Sex er bra for hår og hud. Når kvinner har sex, produserer de østrogen. Østrogen er bra for huden og gjør håret blankt og skinnende. 20. Sex gjør deg uimotståelig. Når vi har sex, utskilles en naturlig lukt, feromer. Feromer gir en kjemisk reaksjon hos det motsatte kjønn som gjør deg svært attraktiv i din partners øyne.21. Sex reduserer brystkreftfaren. En studie av kvinner som ikke hadde født, viste at økt seksuell aktivitet reduserte risikoen for å utvikle brystkreft.22. Sex gjør deg avslappet. Sex reduserer blodtrykket og virker avstressende, ifølge en skotsk undersøkelse publisert i fagtidsskriftet Biological Psychology. 23. Sex lindrer menstruasjonssmerter. Sex lindrer menssmerter samt smerter som følge av endometriose, ifølge frskere ved universitetet Yale. 24. Sex forebygger leddgikt. Bortsett fra de treningsmessige fordelene sexen gir, så øker også sex mengden testosteroner. Disse er assosiert med de sterke senene og musklene som kan hjelpe til med å motvirke leddgikt. 25. Sex forlenger livet.Endorfinene stimulerer immunforsvarets egne celler, som igjen er med på motvirke sykdom og øke livslengden, ifølge NHS Direct. Og i boken Secrets of the Superyoung, hevder neurofysiolog, David Weeks ved Scotland's Royal Edinburgh Hospital, at et aktivt liv får aldringsprosessen til å gå saktere.LES OGSÅ:

Lek dere til køys

Øk temperaturen i helgen

Den store stillingsguiden

Den store supersexguden

Den store orgasmeguiden

Sannheten om g-punktet

Kunsten å gå bakveien

Fetisjer til lyst og latter

Slik får du ham dit du vil

Sex for viderekomne