Helse & Livsstil

Hold deg sunn med sex

Sex er ikke bare godt fra et rent nytelsesperspektiv - det er godt for helsa også. Her er noen av de helsemessige virkningene av sex som du kanskje ikke visste om.

xxx Hiv deg over kjæresten - for helsas skyld.
xxx Hiv deg over kjæresten - for helsas skyld. Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
At sex er sunt, har vi visst lenge. Det forbrenner kalorier (de lærde strides riktignok om hvor mye, men du skal etter sigende kunne kvitte deg med 300 kalorier hvis du har «aktiv» sex i en halvtime), hjelper mot smerte og får deg til å slappe av. Men sex har også andre helsefordeler, både fysisk og mentalt. Her er noen av dem:

Det roer nervene
Skal du holde en tale eller presentere noe viktig for jobbkolleger, vil du antakelig ha bedre kontroll over nervene hvis du har sex først. Det hevder den britiske psykologen Stuart Brody etter å ha fått 24 kvinner og 22 menn til å føre sexdagbok i to uker. Deretter gikk alle gjennom en test, der de blant annet måtte snakke offentlig, skriver New Scientist. De som hadde hatt samleie senest en uke før, var minst stresset. Andre former for sex, som masturbasjon, hjalp derimot ikke.

Det senker kolesterolet
Regelmessig sex kan senke kroppens totale kolesterolnivå, samtidig som det også øker forekomsten av «bra» kolesterol, skriver iVillage.

Det holder dere sammen
Når du har sex eller koser med kjæresten, frigjøres hormonet oxytocin i hjernen. Dette hormonet kalles gjerne for «kjærlighetshormonet». Det øker lysten, slik at regelmessig sex faktisk kan føre til at dere har enda mer sex.

Det holder deg ung
- Regelmessig sex får deg til å føle deg yngre, ettersom du blir mer avslappet og tilfredsstilt og mindre stresset, sier androlog Kevan Wylie til den australske avisen The Age. Det finnes studier som mener å kunne konkludere med at det å ha sex tre ganger i uka får deg til å se ti år yngre ut. For menn er det også store fordeler forbundet med å ha regelmessig sex - det minsker sjansen for prostatakreft, og nyere studier viser at middelaldrende menn som har sex to ganger i uka, minsker sjansen for å dø unge med 50% i forhold til menn som får utløsning en gang i måneden eller sjeldnere.

Det øker selvtilliten
Sex setter fart på de fantastiske endorfinene, som hjelper mot så mangt.
- Endorfiner er kroppens naturlige opiater. En god omgang elskov får deg til å føle deg fornøyd og vel. Det kan faktisk få deg til å bli mer positivt innstilt til deg selv, partneren din og livet ditt, sier forfatteren Candida Royalle til britiske iVillage.









Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer