Fysen på noe salt og sprøtt utpå kvelden? En skål med potetgull, tortillachips eller ostepop kan være veldig godt å småspise av når du sitter foran tv'en, eller har skravlekveld med venninnene.

Men snacks som dette er ikke akkurat «lettmat», i tillegg kan det skade tennene dine, så du gjør lurt i å ikke sette fram den største skåla. Da er det altfor lett å tømme hele, og plutselig har du fått i deg like mange kalorier som en stor middag uten at du har fått i deg noe annet enn karbohydrater, fett og salt.

Se en oversikt over hva de vanligste potetgulltypene inneholder av kalorier lenger ned i saken.

LES OGSÅ: Tips til sunne snacks

Litt snacks er lov

Ja, det er selvagt sunnere å snacke på rå grønnsaker og dip laget på mager kesam. Men hva hvis du ikke har lyst på dette, men vil ha potetgull ...

Du får lite nyttige næringsstoffer ut av snacks som potetgull og ostepop. Men livet blir veldig kjipt om vi ikke skal kunne kose oss med usunne ting innimellom. Så da er spørsmålet - hvor mye er det greit å spise?

Jeanette Roede, ernæringsekspert og kommunikasjonssjef i Grete Roede AS, mener en daglig kvote på 50 kalorier kan brukes til «syndige» saker som snacks.