Det er det ikke mye vits i, skal vi tro TV-legen fra «pinlige sykdommer», Christian Jessen.
Å droppe all alkohol på grunn av julens utskeielser kan gjøre mer vondt enn godt, mener han.
– Å kutte ut all alkohol i januar har blitt til en konkurranse. Det er ikke nok å holde seg unna de sterke sakene, men du må i tillegg fortelle alle at du gjør det, skriver TV-legen på Dailymail.
For tiden pågår det flere slike store kampanjer i England, hvor målet er å skaffe sponsorer for å være tørrlagt frem til 1. februar. Det er med andre ord mye mas om dette på sosiale medier som Twitter, Instagram og Facebook.
LES OGSÅ: Kvinner drikker raskere enn menn
– Bortkastet
– Rent helsemessig er en tørr januar fullstendig bortkastet. I verste fall er det faktisk farlig for deg. Hvorfor? Fordi konseptet er uholdbart. I stedet for å være et tegn på dydig atferd, vil det mest sannsynlig føre til et bredere problem. De fleste gir opp alkohol i januar slik at de kan belønne seg selv med større fyllekuler i februar, begrunner Jessen.Han er også bekymret for at 1. februar faller på en fredag i år.
– Det er menneskelig å ønske seg en «quick fix». De fleste av oss ville ha elsket å spise en vitaminpille i stedet for en tallerken med brokkoli. En tørrlagt januar har samme appell, forklarer TV-legen.
LES OGSÅ: Velg riktig drikke - spar på kaloriene
Bedre med små endringer
Jessen mistenker at de har en hvit måned allerede bekymrer seg over at de drikker for mye - og at det helt sikkert stemmer. Han har mer tro på små endringer og at det er tryggere å drikke litt hver dag enn å gå på en fyllekule i uka.– Sett fra et helseperspektiv er det mye bedre for deg å ha en fast avtale med deg selv om at du skal holde deg unna alkohol to ganger i uka, påpeker han.
LES OGSÅ: Ja, litt øl kan være sunt
– Drikk moderat
TV-legen viser til «The British Liver Trust», som ikke er for hvite måneder. I stedet råder organisasjonen folk til å ha fornuftige drikkevaner hele året, noe Jessen også støtter.Det er nemlig ikke bare ulemper ved å drikke alkohol - da forsking viser at et moderat alkoholkonsum kan være bra for hjertet.
Jessen legger også til at det å nekte seg selv et glass vin ikke vil gjøre deg noen tjenester. Snarere tvert imot.
– Start et nytt regime hvor du bare drikker annenhver dag. Hvis du kan drikke moderat tre eller fire dager i uka, vil du sette grunnlaget for et virkelig sunt 2013, avslutter han.
