Grønn te har vært bejublet både av kostholdsfanatikere og helseeksperter etter at den ble lansert på det nordiske markedet. I Kina og Japan har teen vært vanlig i over tusen år, og mange hevder at det er en av grunnene til at flere livsstilsykdommer er sjeldnere. Men hva er det egentlig som gjør grønn te så sunt?

Styrker tennene

Grønn te er med på å rense munnhulen og tennene. Dette fordi grønn te inneholder polyfenoler. Dette er antioksidanter som hindrer plakk i å feste seg til tennene. Dette reduserer risikoen for å utvikle hull og tannkjøttsykdommer. Te kan også dempe dårlig ånde, fordi den hemmer utviklingen av bakteriene som skaper den vonde lukten. En rekke tesorter inneholder også fluor (fra vannet som brukes under dyrkingen), som bekytter tannemaljen.

Drikk deg stressfri

Bra for beina

Grønn te er naturlig rikt på mineraler. Ifølge japansk medisin er det bra for å holde beinstrukturen tett og skjelettet sterkt.

Smarte helseregler for kvinner

Gir fin hud

Alle typer te inneholder antioksidanten EGCG, som beroliger og fornyer huden. Det høyeste innholdet av EGCG finnes i grønn te. EGCG dreper bakteriene som skaper kviser og urenheter. Det hjelper også på solskader, og det finnes også teorier om at det virker forebyggende på hudkreft. I tillegg virker antioksidanten mot stresshormonet kortisol, som bryter ned hudens kollagenlagre.

Spis deg pen

Øker forbrenningen

Enkelte forskere hevder at å drikke grønn te forbrenner kalorier. Men det holder ikke med en halv kopp, fem kopper om dagen må til. Da kan du til gjengjeld forbrenne mellom 70 og 80 kalorier. Hvorvidt du blir slankere av å drikke grønn te er det delte meninger om, men sikkert er det at det er et kalorifritt valg når du er på kafé.

Slik spiser du mindre

Godt for hjertet

En studie gjort på 40 500 japanske kvinner og menn, viser at de som drikker fem eller mer kopper grønn te daglig hadde lavest risiko for å dø hjerteinfarkt eller slag. En teori som kan forklare dette er at grønn te beskytter det «dårlige kolesterolet» LDL mot oksidasjon. Oksidert kolesterol legger seg blant annet lettere som avleiringer i åreveggene.

12 lette livsforlengere

Stimulerer immunforsvaret

Et annet resultat er at helsebringende stoffer forblir intakte helt til de havner i tekoppen din. Te inneholder blant annet en type antioksidanter vi kaller polyfenoler, som beskytter kroppen mot sykdom og nedbryting. I grønn te er det spesielt mye av et polyfenol vi kaller katekin.

7 triks som holder deg frisk

Lindrer solbrenthet

Har du vært for lenge i sola, kan du bruke grønn te som naturlig after sun. Smør eller spray kjøleskapskald grønn te på de utsatte områdene, og det vil roe ned huden.

Helsefrikenes nye favoritt

Som fotbad

Grønn te har naturlig antibakteriell effekt. Har du lette soppinfeksjoner eller småsår på føttene, kan du lage et fotbad med mye sterk, grønn te. Går det ikke over etter en stund, bør du oppsøke en lege.

Dette sier skoene om deg

Beskytter mot kreft

Grønn te antas å gi en beskyttelse mot flere kreftformen, blant annet prostatakreft og hudkreft. Hudlegene tror det er antioksidantene i te som reduserer kreftrisikoen. Det er særlig et antioksidant kalt EGCG som skal ha denne effekten, selv når faktorer som høy alder og tidligere solforbrenninger var tatt med.

Ukeplan for et sunnere liv

LES OGSÅ:

4 grunner til å gå for grønt

Flott og frisk med frukt

Maten som lurer deg

Light-mat gjør deg feit

Her er maten du bør styre unna

Bli en mett og glad veggis

Stilken du blir smart av

Spis deg til topps

Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?

Ta testen: Hvor sunt lever du?

Ta testen: Er du en sukkerslave?

Ta testen: Hva vet du om hva som er sunt?

Ta testen: Avslører du helsemytene?

Ta testen: Hva vet du om forbrenning?