Slankekurer

- Ikke le av disse slankerådene

Glem kaloritelling, her er tre slanketips som faktisk funker.

GRØNN JUICE: Heidi Klum vet hvor viktig det er å få i seg de riktige næringsstoffene.  Foto: All Over Press
GRØNN JUICE: Heidi Klum vet hvor viktig det er å få i seg de riktige næringsstoffene. Foto: All Over Press Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Vi pepres med informasjon om at vekttap handler om å forbrenne flere kalorier enn vi inntar.

Og «spis mindre, beveg deg mer» høres jo enkelt nok ut, men mange av oss synes det er både vanskeligere og kjedeligere enn det enkle regnestykket skulle tilsi. Det er så fort gjort å spise for mye.

LES OGSÅ: Ikke tell kaloriene!

Derfor frister jojo-slanking, superkurer, mirakelmidler når kiloene ikke vil forsvinne, kanskje spesielt etter en helg med litt ekstra kos.

Likevel er det ingen grunn til å himle med øynene av alle slanketriks, skriver The Stir.

Disse tre triksene kan faktisk styre deg i en slankere retning:

1. Grønn juice / smoothier

Kanskje får tanken på en smoothie med bladkål deg til å brekke deg, men helseeksperter av den naturlige skolen sverger til grønne juicer og smoothier som vekttaphjelp.

En grønn juice består av grønnsaker som er kjørt gjennom en juicer, mens en grønn smoothie består av moste grønnsaker.

Doktor Lissa Ranking forteller The Stir at tre til fire porsjoner med grønn juice kan stabilisere blodsukkernivået og fjerne søtsuget.

De grønne drikkene kan altså være en svært god kickstart på en slankekur.

LES OGSÅ: Spis bananskallet også

De trenger ikke å smake gress som har ligget i trillebåra i flere regnfulle dager. Prøv å blande godsakene med for eksempel eplejuice for å finne en miks som tilfredsstiller smaksløkene dine.

2. Bevisst spising

Du trenger ikke dra på zen-leir i fjellene i Tibet for å lære av buddhistene. Det kan være nok å bare roe ned og nyte det du spiser.

Ved å bli mer bevisst på hva vi dytter inn i gapet, mener buddhistene at stressnivået vil synke, tilfredsheten øke og helsen bli bedre. Et bevisst forhold til hva du spiser høres ikke så dumt ut, gjør det vel?

Skjønnheter som Katharine McPhee og Gisele Bundchen sverger til metoden.

3. Akupunktur

Den klassiske kinesiske behandlingsformen har vist seg å være en effektiv vekttaphjelper. Ifølge kinesisk kan akupunktur brukes til å justere ubalanse som kommer av feil i milt- og leversystemene.

En studie publisert i The Journal of Medical Acupunture viser at deltakere som mottok akupunkturbehandling gikk ned tre ganger så mye som de som ikke fikk nålebehandling.

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer