Du kjenner det kanskje som eksfoliering, polering eller skrubb, men uansett hva du kaller det, har du sannsynligvis prøvd en eller annen form for peeling av huden. Og det er bra! Huden har definitivt godt av regelmessig eksfoliering, og det gjelder både kropp og ansikt. Hudpleiere anbefaler for eksempel at du eksfolierer ansiktet omtrent to ganger i uka. Da får du fjernet døde hudceller, renset huden godt og fornyet hudens overflate, som igjen gir deg en frisk og ungdommelig glød. I tillegg gjør det at du får mest mulig ut av de andre hudproduktene du bruker både tid og penger på.Men det er faktisk mulig å gjøre det for mye, for hardt eller for ofte. LES OGSÅ: Derfor putter Halle Berry kaffegrut i dusjsåpa

Hva er egentlig peeling?

Peelingprodukter er utviklet for å fjerne døde hudceller som skyves opp til hudoverfalten gjennom den naturlige hudfornyelsesprosessen, uttalte Therese Mikalsen, faglig leder og hudterapeut i Cosmenor, i en tidligere sak om hva peeling egentlig er. – For å hjelpe huden med å kvitte seg med disse døde cellene, bør du bruke et peelingprodukt tilpasset din hud, sa Mikalsen.Kjersti Johansen, nordisk fagsjef hos Dermanor, la til at den naturlige avskallingen av hudceller er helt nødvendig for å slippe til de nye hudcellene som dannes under laget av døde hudceller.– For å få jevnere hudoverflate og for å stimulere nydannelsen av hudceller (regenerering), fjerner du mer av de døde hudcellene, forklarte hun.LES OGSÅ: Supermodellen avslører sine skjønnhetstriks

Fint nok, ofte nok og mykt nok

Det er faktisk tre ting du bør være obs på når du skrubber huden:1. Grovheten: Velg en finkornet eller mild syrebasert peeling. 2. Hyppigheten: Peel én eller to ganger i uka. Har du sensitiv hud, bør det holde med én gang i uka.3. Hardheten: Ikke press for hardt eller skrubb for lenge. Lette, rolige sirkelbevegelser er mest effektivt samtidig som det fortsatt er skånsomt nok for huden. Ved å følge disse rådene, stimulerer du hudens evne til å regenerere (danne nye hudceller) og gir den muligheten til å komme seg i mellom hver behandling. Skrubber du huden for ofte, for hardt eller med en grov skrubb, kan du faktisk ødelegge huden. Det kan føre til sårhet, kviseutbrudd, ekstra tørr hud og til og med for tidlig aldring av huden.

Hvor ofte bør du peele huden?

– For alle som har en frisk og sunn hud, uten nedsatt hudbarriere eller tynn, skadet hud anbefales peelinger én til to ganger i uken, sier Mikalsen.Hun anbefaler at du bruker en mildere peeling litt oftere, ikke går for en grov peeling i ny og ne. – En for grov peeling som kan skrape hudoverflaten, sier hun.Også Johansen anbefaler å peele én til to ganger i uka – to ganger i uka om sommeren og én gang i uka resten av året. – Noen kan peele oftere, andre sjeldnere, alt ettersom hvordan huden responderer, sier hun.– Generelt bør de med tynn og/eller tørr hud peele sjeldnere og med mildere peeling enn de med tykkere og/eller fetere hud.

Hva gjør det med huden?

Resultatet blir mykere, jevnere og glattere hud med raskere produksjon av nye, friske hudceller. – Hvis du ikke peeler huden, vil påvirkning av sol og økt alder føre til opphopning av døde hudceller og dermed tykkere og grovere hornlag (overhud), sier Johansen.Jevnlig peeling gjør at fuktighetsnivået øker og bindevevet i huden styrkes.Dessuten stimuleres celledelingen i huden ved bruk av peelingprodukter. Dermed får du bort den døde huden og lar den nye, friske huden komme fram, sier Mikalsen.Hun forklarer at peeling forhindrer tilstopping av porekanalen, slik at talg ikke hoper seg opp og lager unødvendige urenheter. – Ved å peele jevnlig kan du også unngå opphopning av pigmentceller i huden, og du forebygger dannelse av pigmentflekker, sier hun.LES OGSÅ: Rens huden to ganger