Det finnes sunne alternativer til kinogodteriet. Få gode råd lenger ned i denne artikkelen. Foto: Getty Images
Det finnes sunne alternativer til kinogodteriet. Få gode råd lenger ned i denne artikkelen. Foto: Getty Images Vis mer

Salat

Ikke spis deg feit på kino

Du kan spare 1000 kalorier bare ved å følge det ene av disse rådene.

Å gå på kino handler ikke bare om filmen, det er hele opplevelsen; det mørke rommet, lydene og selvsagt, kinogodtet. Men dersom du nylig har satt i gang med en rekke sunne høstforsetter kan kinogodtet by på et aldri så lite dilemma. Her er noen gode råd i den forbindelse, skriver Howtodothings.com.

  • Den store godteritesten: sjekk hvor sunne kinofavorittene er!

  • Her er noen sunne tips, ifølge Howtodothings.com:

    Spis i forkant

    Det sier seg nesten selv, men hvor mange ganger har du ikke opplevd å trippe litt stresset og ikke så rent lite fysen inn i kinosalen? Mange dropper middagen først, men selv en banan eller en salat i forkant ville hjulpet litt på snacks-suget. Det beste, dersom du vil holde deg mett en stund, er å velge mat med et høyt fiberinnhold. Husk også at du ikke tenker helt klart om du handler på tom mage, selv ikke når det er «litt kinogodt» det er snakk om…
  • Hjelp mot søtsuget
  • Få slutt på småspisingen

  • Bøt litt på skaden

    Dersom du virkelig må ha popcorn, be om å få litt mindre smør på eller enda bedre: popp selv på den gammeldagse måten og ta med deg i en pose, det finnes flere fettfri varianter og popcorn uten salt. Et tips er for øvrig å drysse litt parmesan over i stedet for salt. Tenk også på hva slags drikke du velger, dropp king size colaen og karamell - og peanøttsjokoladen.
  • Så mye bruker du på godteri
  • Maten som er billig og bra
  • Den nye snacksen

  • Tenk lite

    Et eksempel fra Howtodothings.com:
    En liten bøtte smørpopcorn med ekstra smør: 470 kalorier
    En medium bøtte smørpopcorn: 900 kalorier
    En king size bøtte smørpopcorn: opptil 1640 kalorier
    Det er ikke popcornet i seg selv, men smøret som gjør det, skriver Howtodothings.com.

    Dette eksempelet er muligens i ytterpunktet, men andre har også sett på kaloriinnholdet i kinopopcorn. Fitness Magazine anslår at du får i deg ca. 1220 kalorier dersom du bestiller den største bøtten av «helt vanlig kinopopcorn».

  • Kutt kveldskaloriene
  • Snacks med god samvittighet

  • Ta med deg noe sunt Det finnes også masse sunn snacks, så hva med å gjøre kinoopplevelsen til en skikkelig kosestund med god samvittighet? Spis et sunt og godt mellommåltid på kinoen, du skal jo tross alt sitte der i et par timer. En av Jeanette Roedes favorittsnacks er lomperuller med sennep, pastrami eller annen skinke, urter og litt grønt. Er du bare litt fysen, prøv noen ristede soyanøtter, sunn snacks, anbefaler Fedon Lindberg.
  • Jeanettes favorittsnacks
  • Maten som gjør deg slankere

  • Vær bevisst de flytende kaloriene

    En halvliter brus inneholder 250 kalorier og gir deg absolutt ingen vitaminer og mineraler, men derimot sukker tilsvarende 25 sukkerbiter, masse koffein og en del tomme karbohydrater. Sjekker du innholdsdeklarasjonen vil du se at dette også er alt du får i deg og det gjør brus til sukkervann. Det beste tipset er å droppe brusen totalt, men start gjerne med å drikke iste og gå over til vann etter hvert.
  • Denne bør du droppe
  • Eksperten svarer: Kalorifattig drikke
  • Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

    Saker spesielt utvalgt for deg: