FØR OG ETTER: Inger Kristin har slanket seg 33 kilo og har endelig fått et sunt og normalt forhold til mat.  Foto: Privat og Grete Roede
FØR OG ETTER: Inger Kristin har slanket seg 33 kilo og har endelig fått et sunt og normalt forhold til mat. Foto: Privat og Grete Roede Vis mer

Ned I Vekt

Inger Kristin (25) gikk ned 33 kilo!

- Du trenger ikke kutte ut godteri, forteller hun.

Publisert

Inger Kristin Sollesnes (25) hadde alltid vært en «stor» jente, men en februardag i 2013 bestemte hun seg for at nok var nok.

Da hadde tallet brent seg fast på netthinnen, tallet på vekten som viste 94,3 kilo.

Et tall hun aldri ville se igjen.

LES OGSÅ: Slik går du ned i vekt uten slanking

Usunn mat og alkohol

FØR: Da Inger Kristin veide over 94 kilo, bestemte hun seg for å ta grep.  Foto: Privat
FØR: Da Inger Kristin veide over 94 kilo, bestemte hun seg for å ta grep. Foto: Privat Vis mer

Selv om hun aldri hadde vært spikertynn, så var det særlig de siste årene at ekstrakiloene hadde sneket seg på.

Først med mye usunn mat og alkohol i russetiden, så - etter å ha tatt av 15 kilo - gikk hun i «kjærestefella».

- Jeg sluttet å trene, og kostholdet skled helt ut. Jeg «koste» på meg mange kilo, forteller hun til KK.no.

Da hun endelig bestemte seg for at kiloene skulle av, og denne gangen for godt, valgte hun å melde seg på et kurs hos Grete Roede.

- Der har jeg lært mye om hva mat inneholder, og at det er bra å spise oftere og mindre gjennom dagen.

- Det å være sammen med andre i samme situasjon, har også vært til stor hjelp, sier Inger Kristin.

LES OGSÅ: Søvn kan hjelpe deg ned i vekt

Inger Kristins metode

Inger Kristin mener det er viktig å finne en metode som fungerer for akkurat deg.

- I tillegg må du være tålmodig, og ta deg god tid.

Selv brukte hun 16 måneder på å gå ned 33 kilo, og har også vært opptatt av å motivere seg selv underveis.

Blant annet synes hun det har vært motiverende å bruke målebånd, for også å se hvor mange centimeter hun mistet, ikke bare regne alt i kilo og gram.

Inger Kristin har også hatt godt hjelp av å planlegge, både når det gjelder mat og trening.

- Legg en plan for hva du skal spise og trene hver dag. Det er viktig ikke å være for streng med seg selv, da er det lett å gi opp, tror Inger Kristin.

LES OGSÅ: Stadig flere av oss er overvektige

Spiste sjokolade og godteri

ETTER: I dag veier Inger Kristin 61,5 kilo og har all grunn til å være strålende fornøyd med egeninnsatsen. Foto: Grete Roede
ETTER: I dag veier Inger Kristin 61,5 kilo og har all grunn til å være strålende fornøyd med egeninnsatsen. Foto: Grete Roede Vis mer

Nettopp fordi det er viktig ikke å være for streng med seg selv, har Inger Kristin også unnet seg godteri mens hun har jobbet for å gå ned i vekt.

- Du trenger ikke kutte ut godteri, men vær bevisst på mengden, råder Inger Kristin.

- Jeg har alltid vært svært glad i sjokolade, og jeg bestemte meg tidlig for at jeg ikke skulle slutte å spise det, forteller hun.

Utfordringen ble å redusere mengden.

- Det å klare å si nei i sosiale sammenhenger, eller bare spise ett lite kakestykke i stedet for tre, forteller hun.

Ekstra vanskelig har det vært å begrense seg i høytider og ferier.

En sentral del i vektplanen hennes, har derfor vært aldri å ta «ferie» fra vektreduksjonen.

LES OGSÅ: Ikke begynn med slankingen

Veier 61,5 kilo

Siden Inger Kristin tidligere har opplevd å gå ned i vekt, for så å gå opp igjen, vet hun hvor lett det er at kiloene sniker seg på.

Hun forteller at hun gikk flere kurs gjennom perioden på 16 måneder, og at hun fortsatt går på kurs for å holde vekten.

- Det har ikke vært lett å motstå fristelser, og motivasjonen har ikke vært på topp hele tiden, men jeg har likevel klart å fortsette, og har alltid hentet meg inn igjen, forteller hun.

16 måneder etter februardagen da vektnålen viste 94,3 kilo, veier Inger Kristin nå fantastiske 33 kilo mindre og vektnålen viser nå 61,5 kilo.

Etter å ha gått gjennom en livsstilsendring, føler hun endelig at hun har et sunt og normalt forhold til mat.

- Noe av det som har overrasket meg mest, er hvor mye mat jeg faktisk kan spise i løpet av en dag.

Inger Kristins beste tips til vektnedgang: 

1. Vær tålmodig og bruk god tid på vektnedgangen

2. Legg en plan for hva du skal spise og trene hver dag

3. Ikke vær for streng, da er det lett å gi opp

4. Kos deg, men begrens mengdene

5. Aldri ta ferie fra vektreduksjonen

Vi gjør oppmerksom på at Aller Media er deleier i Grete Roede AS. 

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer