SÅ MYE SOLKREM TRENGER DU: Du bør bruke 3 ml solkrem til ansiktet og 30 ml solkrem til resten av kroppen.  Foto: Getty Images
SÅ MYE SOLKREM TRENGER DU: Du bør bruke 3 ml solkrem til ansiktet og 30 ml solkrem til resten av kroppen. Foto: Getty Images
Sol

Ja, du bør sløse med solkremen

Mange av oss bruker så lite at det ikke beskytter godt nok.

Solfaktor er vårt viktigste våpen i kampen mot både hudkreft og rynker. Men selv om du er flink til å smøre både ansikt og kropp når solen titter frem, er du ikke garantert god nok beskyttelse hvis ikke du bruker riktig mengde krem.

Det er nemlig slik at du trenger hele 3 ml solkrem til ansiktet og 30 ml solkrem til resten av



kroppen
for å få den faktoren som er merket på flasken.

En solkrem for ansiktet med størrelse 150 ml rekker da altså til cirka 50 påføringer, mens en solkremtube for kroppen på 400 ml rekker til 13 påføringer - hvis du vil ha faktoren som står på flasken.

Med andre ord vil ikke en solkrem vare så lenge når hele familien skal smøres inn.

LES OGSÅ: Slik jukser du deg påskebrun

Supersmart SPF-booster som skal blandes i dagkremen din (kr 590, Dermalogica).
Supersmart SPF-booster som skal blandes i dagkremen din (kr 590, Dermalogica). Vis mer

Høy faktor anbefales

Mange av oss går rundt og tror at vi er godt beskyttet mot solen når vi smører oss med SPF 30 eller SPF 50, men sannheten er at vi som regel har mye lavere - ja kanskje bare halvparten av SPF-en
Det er en av grunnene til at produsentene av solprodukter anbefaler høy faktor (da trenger du nemlig ikke smøre deg like ofte). Vi er rett



og slett ikke flinke nok til å påføre nok.

Det bør være en vekker at Norge ligger på verdenstoppen i hudkreft og føflekkreft, kun slått av Australia.

LES OGSÅ: Det viktigste for kropp og utssende

Så lenge holder en påføring

Hvor du befinner deg avgjør også hvor høy faktor du trenger og hvor ofte du behøver å smøre deg. Holder du deg hjemme og er litt inne og litt ute holder det med en påføring med SPF 25 på morgenen - hvis du smører deg med riktig mengde.

Skal du på fjellet hvor det er mye snø, må du imidlertid tenke deg godt om. UV-strålene blir mye sterkere jo høyere oppe du er.

Det farligste er uansett snøen som faktisk reflekterer UV-strålene inntil 90 prosent!

Grunnregelen er at en solkrem med SPF 30 varer 10 x 30 minutter, det vil si 5 timer.

Men det er bare hvis du smører riktig mengde, ikke svetter, faller i snøen, klemmer noen, drar klær over hodet eller andre ting som gjør at kremen ikke sitter så godt på lengre.

Derfor anbefales det å smøre huden annen hver time!
Denne solkrem er uten oljer - perfekt for menn som hater solkrem (kr 185, La Roche-Posay).
Denne solkrem er uten oljer - perfekt for menn som hater solkrem (kr 185, La Roche-Posay). Vis mer
Til forsiden