Å planlegge shoppingen er en av nøklene til et meningsfullt liv. Les alle rådene her.
MadeleineFerre
All Over Press
Publisert Sist oppdatert
Å kjøpe ting, klær og presanger en måned eller to i forveien er bare en av nøklene til et meningsfullt liv. Det skriver forfatter Gitte Jørgensen i boken Simple living - nye veier til et meningsfullt liv, i følge expressen.se.
Tid til å gjøre ingenting er vel så viktig som møter, avtaler og byturer. For kvinner flest er shopping en fritidssyssel som har en tendens til å stjele mye tid. Her er tipsene som sikrer deg mer privatliv.
Handle gaver etc. en måned i forkant.
Planlegg shoppingen før du drar.
Handle på tider da det er få folk ute.
Når noen ber om hjelp, si fra på forhånd hvor mange timer du kan hjelpe.
Si i fra i forkant av festen at du ikke kan bli hele kvelden.
Be om å få komme tilbake til det dersom du blir bedt på et arrangement.
Fastsett en tidsramme for tv-tittingen.
Plalegg hvilke programmer du skal se og slå av rett etterpå.
Del opp din "må gjøre"-liste så den blir mer overkommelig.
Ikke overdriv mailingen, sett av tid til dette og systematiser dem i mapper etter når de må besvares.
Ha litt luft i kalenderen, avsett tid til å gjøre ingenting også.
Husk at ting har en tendens til å ta lenger tid enn planlagt.
Enten du er hjemmeværende husmor, karrierekvinne eller nyvervet medlem av samboerklubben, så vet du hvor vanskelig det er å balansere tiden hjemme. Her er rådene som gjør det enklere å slappe av.
Planlegg husholdningsutgiftene.
Rydd opp med en gang, jo lenger ting står - jo større tiltak.
Del på husarbeidet, la alle få oppgaver de trives med og sørg for at de gjøres.
Ukeplanlegg måltidene, sett dere ned og ha et familieråd.
Planlegg såpass grundig at noen middager bare kan varmes opp.
Skriv handleliste og gjør storhandelen en gang i uken.
På arbeidsplassen er det lett å føle at man har null kontroll over det som skjer. Du forsvinner inn i en jobb-boble hvor du tror at du er Super-Langbein som kan være alle steder på en gang. Her er rådene for deg som aldri får tid til alt du planlegger.
Lær deg å si nei, bare du vet hvor mye du er i stand til å klare.
Våg å be om hjelp til å prioritere.
Arbeide i samsvar med din indre klokke, ikke klokken på datamaskinen.
Prøv å legge opp dagen etter din biologiske rytme. Er du sprekest om morgenen, gjør de vanskeligste tingene da.
Finn arbeidsroen, steng døren og skru av mobilen.
Gå til anskaffelse av lyd-dempende høretelefoner dersom du sitter i et åpent landskap.
Organiser arbeidsplassen.
Skriv prioriteringsliste.
Samle småmøter slik at disse ikke blir irriterende avbrytelser.
Ta pauser, helst hvert 20.minutt.
Beveg deg, tøy og strekk før du går tilbake til arbeidet.
