Vi har alle opplevd den velkjente klumpen i halsen som vokser seg større og større, haken som begynner å riste, og fylte tårekanaler som presser på øynene.

I slike øyeblikk kan det være vanskelig å holde gråten tilbake, og kanskje bør du ikke gjøre det heller. For når gråten presser seg på, da føles det sannelig godt å slippe taket og la tårene trille.

Det er som regel slik at kvinner gråter langt oftere enn menn, men også blant kvinner er det forskjeller. Mens noen kan felle en tåre titt og ofte, kan andre nesten gå i årevis uten å gråte. Men er det egentlig godt for noe?

LES OGSÅ: Derfor gråter du

Gråt kan gjøre godt

– Det å kunne gråte er definitivt sunt. Men voksne har stor variasjon i hvordan de håndterer sorg, og noen gråter ikke så ofte. Det er derimot først når du tvinger deg selv til å holde gråten inne at det blir usunt, sier Anders Skuterud, fagsjef i Norsk Psykologiforening til KK.no.

Å gråte er en normal reaksjon på sorg, tap og tristhet, og hvordan vi mennesker takler vonde hendelser og stunder kan altså være svært individuelt. Men gråt er også en måte å kommunisere smerte og uro til andre på.