BEDRE HUKOMMELSE: Nå er det bevist, kaffe er det du bør drikke om du er litt glemsk. Foto: All Over Press
BEDRE HUKOMMELSE: Nå er det bevist, kaffe er det du bør drikke om du er litt glemsk. Foto: All Over Press Vis mer

Kaffe

Kaffe kan gjøre deg smartere

Har en positiv effekt på hukommelsen.

Er du blant dem som trenger et par kopper kaffe før du våkner og klarer å tenke klart?

Da nikker du kanskje gjenkjennende til nyheten om at kaffe virker positivt på hukommelsen.

Forskere ved Johns Hopkins University i USA har klart å påvise at koffein hjelper deg å huske både bedre og mer.

LES OGSÅ: Derfor er filterkaffe sunnere

DRIKK FOR HODET: Hemmeligheten er koffeinen. Foto: All Over Press
DRIKK FOR HODET: Hemmeligheten er koffeinen. Foto: All Over Press Vis mer

Effekten av koffein

Studien, som er publisert i tidskriftet Nature Neuroscience, viser at koffein forbedrer hukommelsen i opp til 24 timer.





– Vi har alltid visst at koffein styrker de kognitive funksjonene, men at det påvirker hukommelsen på denne måten er aldri blitt studert, sier forskningsleder Michael Yassa til Sciencedaily.com.

Studien ble utført ved at testpersoner som ikke vanligvis drikker kaffe, ble delt inn i to grupper som fem minutter etter å ha sett på en serie bilder enten ble gitt en placebopille eller en pille med 200 mg koffein.

Ifølge forskerne er dette den mengden koffein en gjennomsnittlig kaffedrikker får i seg i løpet av en dag.

LES OGSÅ: Kaffe kan forebygge mot kreft

PASSE MENGDE: Kaffe er sunt i moderate mengder, men ikke overdriv. Foto: All Over Press
PASSE MENGDE: Kaffe er sunt i moderate mengder, men ikke overdriv. Foto: All Over Press Vis mer

Langtidshukommelsen

Da testpersonene dagen etter ble vist noen av de samme bildene, pluss noen helt nye og noen som lignet, kunne forskerne se at personene som hadde fått koffein klarte å huske flere bilder fra dagen før.

Dessuten klarte de å se at bildene som lignet, ikke var identiske med bildene fra dagen før.





Tidligere studier som har forsøkt å finne ut om koffein påvirker hukommelsen, har i motsetning til John Hopkins-studien kun sett på korttidshukommelsen.

De amerikanske forskerne mistenker at dette er grunnen til at de ikke har klart å påvise en sammenheng.

Ved tidligere studier har koffeinet blitt gitt testpersonene før hukommelsestesten, dermed har det vært vanskelig å si om resultatene har skyldtes bedre konsentrasjon eller bedre hukommelse.

At testpersonene i denne studien fikk koffein etter bildeframvisningen, gjør at forskerne kan utelukke at resultatene kom som en konsekvens av økt konsentrasjon.

LES OGSÅ: Dette bør du vite om kaffe

Kan være farlig

Tidligere studier har vist at kaffe i moderate mengder, kan ha en lang rekke positive effekter på kropp og sinn.

Som KK.no tidligere har skrevet, viste blant annet en studie fra Harvard University i fjor at kaffe kan fungere like bra mot depresjoner som de mildeste formene for antidepressiva.

For mye koffein kan imidlertid få uheldige konsekvenser.

– Koffein kan gjøre det vanskeligere å sovne og mangel på søvn kan forverre en depresjon, har psykiater Daniel K. Hall-Flavin ved den anerkjente amerikanske Mayoklinikken tidligere påpekt.

Til tross for at koffein kan gjøre at du husker mer og bedre, advarer derfor fagpersoner mot å drikke for mye kaffe.


– For mye koffein kan føre til en rekke negative konsekvenser for kroppen, sier Ashok Jansari, psykologiprofessor ved University of East London til BBC.co.uk.

LES OGSÅ: Kaffen som inneholder mest koffein

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: