Det skriver Huffington Post
Enkelte matvarer kan du nemlig forbrenne mens du spiser dem. Likevel er det ikke slik at jo mer slankemat du spiser, jo mer vil du gå ned i vekt. Dessverre.
LES OGSÅ: Derfor bør du spise grapefrukt
Derfor kan de virke slankende
Er det mulig å gå ned i vekt av å spise massevis av grapefrukt og selleri? Ja, mener avisen. Men bare hvis du spiser det istedenfor brownies, søtsaker og chips.Og nei, du kan ikke «nulle ut» inntaket av en brownie ved å spise et lass med stangselleri etterpå.
Den eneste måten det kan virke på, er å spise hundrevis av stangselleri først - og deretter se om du i det hele tatt orker å spise den brownien.
Så ja, stangselleri og lavkalori-mat kan få deg til å gå ned i vekt - men bare hvis du bruker det som en erstatning for kaloririk mat.
LES OGSÅ: Selleri er mye sunnere enn du tror
Alt med måte
Selv om enkelte mattyper blir kategorisert som ja-mat, bør du likevel ikke overdrive inntaket.Det er faktisk mulig å «overspise» på sunn mat. Og når det gjelder mengde, bør man ha regler for inntaket av sunn mat, så vel som usunn mat.
Vekten er nemlig styrt av én ting, og én ting alene – energiinntak versus energiforbruk. Med andre ord – får du i deg mer energi gjennom mat og drikke, enn det kroppen forbrenner i løpet av en dag – ja, da legger du på deg.
