Det er ingen tvil om at farger har stor påvirkningskraft. Ikke bare har studier vist at fargen på soverommet ditt kan påvirke nattesøvnen, men det har også en effekt på sexlivet. Og ikke nødvendigvis positivt - et grått soverom kan faktisk bremse ned aktivitetene i «halmen». Når det kommer til trening derimot, er det mange farger som kan bidra med ekstra energi og motivasjon. Vi spurte Dagny Thurmann-Hoelseth, kreativ leder hos Fargerike, om hva du helst bør velge. LES OGSÅ: Slik kom hun tilbake i superform

Gå for oransje, gult, rødt og lilla

Fargene vi omgir oss med har ganske store psykologiske effekter på oss, og påvirker både humøret og sansene våre - enten i positiv eller negativ grad.– Oransje, gult og rødt, i tillegg til lilla, er sterke farger som gir oss energi, forklarer Thurmann-Hoelseth.(Artikkelen fortsetter under bildet)Hun kan fortelle at mange sko- og klesmerker, som for eksempel Nike og Adidas, er flinke til å bruke disse fargene. Det semme gjelder hos treningsstudioene - som selvølgelig ikke er uten grunn. Andre farger som kan bidra til å gjøre deg glad er korall, rosa og fiolett. – De fargene som oftest blir omtalt som «gladfarger», er de som ligger i den varme halvdelen av fargesirkelen. De kalde fargene (blått, grønt og indigo (blålilla) roer oss ned. FINN TRENINGSTØYET SOM GIR DEG ENERGI HER: