Vakre omgivelser hjelper
Forskere i London sendte en gruppe mennesker fra finansnæringen på Guildhall kunstgalleri i lunsjpausen. Etter 40 minutter i vakre, rolige omgivelser viste tester at forsøkspersonens stressnivå hadde blitt redusert med over 45 prosent. Normalt ville det tatt omlag fem timer avkopling for å redusere stresset tilsvarende mye.
Kortisol-nivået redusert
Stress er en tilstand som kan måles ved stresshormonet kortisol. Vi har alltid kortisol i blodet, og nivået kan være forhøyet eller nedsatt. Kortisol er forhøyet ved langvarig stress. Ved kunstforsøket i London viste spyttprøver tatt etter galleribesøket at finansakrobatenes kortisolnivå hadde sunket med hele 32 prosent.
- Hvis du tar en kort pause fra hverdagen rundt lunsjtider, vil det bidra til å senke kortisolnivået, sier Angela Clow ved Universitetet i Westminster til avisa The Guardian.
Museumsbesøk er perfekt som søndagsoverraskelse for din kjære - og for deg som er singel er galleriet en super sjekkearena.
Ikke tid til et fullt galleribesøk i lunsjen? Ta en titt på Tate Moderns samlinger
