Selvtillit

Lær deg å si nei

Du trenger faktisk ikke alltid en god unnskyldning.

IKKE HA DÅRLIG SAMVITTIGHET: Det er helt greit å si nei av og til. Foto: Antonioguillem - Fotolia
IKKE HA DÅRLIG SAMVITTIGHET: Det er helt greit å si nei av og til. Foto: Antonioguillem - Fotolia Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Det kan være vanskelig å si nei til noe du egentlig ikke har lyst til. Og ofte føler du kanskje at du må ha en knakende god unnskyldning for å «slippe unna».

Dette kan gjelde både privat og på jobb, og ofte kan det føre til ekstra mye stress og press, som man gjerne skulle unngått.

Det er nemlig ikke slik at du skal få dårlig samvittighet av å si nei, og i mange tilfeller trenger du faktisk ikke ha en supergod unnskyldning heller.

Av og til vil vi gjøre noe helt annet, eller bare være for oss selv. Og det er greit. Om du er i tvil, tenk på hvordan du selv ville reagere hvis venninnen din fortalte deg at hun helst ville ha en alenekveld, men at det ville være hyggelig å ta det igjen en annen kveld. Ville du blitt såret og sint? Neppe.

LES OGSÅ: Slutt å ha dårlig samvittighet for alt 

Du har alltid et valg

- Det å lære å si nei er en treningssak. Mange av oss tror det er forbudt å si nei til noe vi ikke har lyst til når vi ikke har noen god grunn til ikke å være med, sier KKs livsstilscoach Christine Otterstad.

Hun påpeker spesielt at vi alltid har et valg, og at vi ikke skal ha dårlig samvittighet for å ville det vi vil.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer