Med noen ganske enkle tips kan du sikre deg en mer sexy hverdag.

Få lyst på lyst

Derfor bør du ha sex i kveld

10 veier til het sommer-sex

Sprit opp favorittstillingen

De fleste nordmenn klarer seg med sengekos én gang i uken, mens andre trenger sex langt oftere. Sex er uansett en viktig måte å komme nær hverandre på, vel og merke dersom hodet er med på det kroppen gjør.

- Det er viktig at man ikke presser seg til å ha sex. Det tjener ingen på, advarer KKs egen samlivsekspert Peder Kjøs.

Sliter du med lysten? Les gode råd her.

Den store supersex-guiden

Grønt lys

Det er ingenting som er bedre enn at dere har lyst samtidig og da er det bare å si ja med hele deg. Men det er likevel noen ting som kan være greit å huske på når man skal ta initiativ til sex.

- Stikkordet er invitasjon, ikke press. Her gjelder det å ha sosial kompetanse, særlig evnen til å lese den andres signaler, sier Peder Kjøs.

Ifølge Kjøs er det ingen fasit på hvordan man bør prøve seg. Man kan være både direkte og indirekte, så lenge man leser responsen godt.

- Ofte er det ikke så greit å bare si klart ja eller nei for den andre, for han eller hun vil kanskje ikke at du skal føle deg avvist heller. Du må sjekke ut om den andre er med eller ikke, og være følsom for signalene. Dette er ikke alltid så lett hvis du er veldig tent selv, men er nødvendig for at den andre skal føle seg invitert, men ikke presset, råder han.

Smarte sextips for hverdager

Gult lys

Dersom du ikke er i sexmodus, men ikke ser bort ifra at du kan komme til å bli det - hvordan si ja uten å føle presset om at man må bli klar, og det i en fei?

- Det å ikke føle seg presset til å «måtte stille opp» handler mye om selvtillit. Hvis du føler at du ikke har lov til å si nei, er ikke dette et godt tegn på hvordan forholdet deres fungerer, sier Peder Kjøs.

Ifølge samlivseksperten gjelder det å gi signaler (tydelig eller utydelig, verbalt eller nonverbalt - alle kanaler er brukbare) om hvor du selv står, hvor «klar» du eventuelt er når den andre inviterer til sex.

- Husk at selv om partneren din er veldig tent har du lov til å bruke tid til å komme opp i en stemning som matcher, hvis det er det du vil. Da er det fint å ha selvtillit nok til å tenke at man er verdt å vente på, sier Kjøs.

Husk at nøkkelen til å komme i sexmodus for kvinner ofte er total avslapning. Massasjeguiden for nybegynnere finner du her.

Sex uten akrobatikk

Rødt lys

Én ting er å ta initiativ til sex, en annen å vite hvordan du sier nei.

- Et positivt og vennlig fokus er en sikker vinner. Unngå sårende og avvisende kommentarer. Selv om du ikke vil ha sex kan du være hyggelig og bekreftende på selve forholdet - samtidig som du avviser.

- Har du et konkret eksempel på hva man kan si?

- Type «ikke i kveld, elskede» i stedet for «ikke i kveld, hva er det du innbiller deg?» fungerer best, sier Kjøs.

Tips:

Ikke bare si blankt nei. I stedet for å skyve ham unna deg, kyss eller klem ham, så han ikke føler seg avvist, men får forståelse for at du synes han er verdens herligste, selv om du ikke er i «sexmodus».

Dersom du ikke har lyst, skriv en lapp til ham hvor du utførlig beskriver planene dine for neste hyrdestund. På den måten kan han glede seg, i stedet for at den mørke skyen senker seg over hodet hans.

Avtal en aldri så liten sexdate. Når alle hjerter gleder seg, da er alt bare velstand. Og den som venter på noe godt, venter som kjent ikke forgjeves.


LES OGSÅ:

Sex i det fri

Sex med klær på

Kunsten å gå bakveien

Orgasmens ABC

Den store orgasmeguiden

Ikke vent til fredag