Helse & Livsstil

Lett å bli lurt

Mange går for alt som er merket light, lett og magert. Men ikke alle light-produkter er like lette.

Lett å bli lurt
All Over Press
Publisert
Sist oppdatert





Gode lettprodukter
  • Lette oster, lette yoghurter, lette melketyper og andre lette meieriprodukter. I disse lettproduktene er masse mettet og usunt fett kuttet bort, og det er ikke tilsatt noe annet isteden.
  • Lettyoghurt finnes i snart uendelig mange varianter. Noen har bare mindre fett, noen har redusert sukkermengde og noen har mindre av begge deler.
    Tips:Ta tre forskjellige jordbæryoghurter og les hva de inneholder av fett og sukker. Forskjellene er store.
  • Lett kjøttpålegg og lette pølser. Også her er det usunne fettet kuttet uten at noe annet er tilsatt.
  • Lettmargarin. Mindre fett enn i vanlig myk margarin, og dette er sunt fett.
  • Lettsyltetøy med mer bær og mindre sukker.
  • Kesam og cottage cheese er naturlige lettprodukter som passer fint i sauser og dressinger.

    • Sosial- og helsedirektoratet anbefaler alle å velge de magre variantene av kjøtt- og melkeprodukter for å redusere inntaket av mettet fett.

    Usunne lettprodukter
  • Lett chips og annen fet lettsnacks. Ikke spis mer av dette enn av de feteste produktene.
  • Lettrømme og lettmajones. Her er det fortsatt masse fett igjen, selv om det er mindre enn i den vanlige, fete typem.

    • Lettprodukter som er OK i blant
  • Lettbrus og lettsaft. Dette er kalorifrie produkter, men husk at de tærer på tennene og at mange opplever å bli sultne av søtsmaken.
  • Lette majonessalater inneholder sunt fett, men de er fortsatt svært fete i forhold til andre typer pålegg.

    • Lett å bli lurt
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet
    Mer om
    helse & livsstil livstil livsstil mamma kosthold

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer