Lunsj

Lunsj

6 forslag til lunsjretter.

Publisert
Sist oppdatert
Alternativ 1: Valgfri salat velg mellom:- 100 gram rensede reker- 1/2 boks tunfisk i vann- 100 gram ren skinke- 100 gram kylling- 100 gram cottage cheese- 120 gram bønner/kikerter så mye salat, tomat, agurk, paprika, purre og gulrot i strimler du ønsker dressing av yoghurt eller kesam 1 skive grovt brød eller ett grovt rundstykke vann kaffe eller teAlternativ 2: Ost og skinkesalat 3 skiver gulost i skiver 4 skiver kokt skinke i strimler så mye salat, tomat, agurk, paprika, purre og gulrot i strimler du ønsker dressing: 1 ts olje + litt balsamicoeddik 1 skive grovbrød eller 1/2 grovt rundstykke vann kaffe eller teAlternativ 3: Omelett med skinke og sopp omelett: 2 egg, 1/3 paprika, 3 skiver kokt skinke, et par champignonger og litt purre så mye tomat, agurk, paprika, salatblader og gulrotstaver du ønsker 1 skive grovbrød 1 glass skummet melk kaffe eller teAlternativ 4: Brød med pålegg 1,5 skive grovbrød med pålegg (se forslag under frokost) og skrapet lag lettmargarin så mye tomat, agurk, paprika, salatblader og gulrotstaver du ønsker 1 glass skummet/ekstra lett melk 1 frukt kaffe eller teAlternativ 5: Suppe 1 tallerken suppe med grønnsaker og fisk eller kylling 1 tykk skive grovbrød eller 1 grovt rundstykkeAlternativ 6: Knekkebrød 2 grove knekkebrød med pålegg (se forslag under frokost) og lettmargarin så mye tomat, agurk, paprika og salatblader du ønsker 1 glass skummet/ekstra lett melk 1 frukt kaffe eller teSe også: Frokost (6 alternativer + tips for pålegg) Middag (tips) Kveldsmat eller dessert (forslag til hva du kan spise) Mellommåltid (forslag til hva du kan spise)

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer