Alternativ 1: Valgfri salat
- 100 gram rensede reker
- 1/2 boks tunfisk i vann
- 100 gram ren skinke
- 100 gram kylling
- 100 gram cottage cheese
- 120 gram bønner/kikerter
Alternativ 2: Ost og skinkesalat
Alternativ 3: Omelett med skinke og sopp
Alternativ 4: Brød med pålegg
Alternativ 5: Suppe
Alternativ 6: Knekkebrød
Se også: