KK.NO: Er du en av dem som har byttet ut den gode gamle kumelken med mandelmelk, soyamelk, rismelk eller kanskje havremelk fordi du har hørt mye bra om disse alternativene?

Da bør du lese videre.

LES OGSÅ: Denne melken kan du droppe

Kumelk er en viktig kilde til kalsium og jod

Nina Helen Standal, som er ernæringsrådgiver i SomeBody AS, forteller at det finnes få gode grunner til å velge andre former for melk, så fremt du ikke er allergisk eller intolerant mot kumelk.

- Dersom du liker kumelk og ikke har melkeallergi, anbefaler jeg deg ikke å bytte ut kumelken på daglig basis med andre melkealternativer. Å drikke melk er nemlig en fin måte å få i seg mange viktige næringsstoffer på.

- Derav protein av god kvalitet, B-vitaminer, jod og ikke minst kalsium. Enkelte typer er også beriket med D-vitamin som er noe mange nordmenn får i seg altfor lite av, opplyser Standal.

LES OGSÅ: Vitamin D-mangel kan gjøre deg slapp, sliten og deprimert

Sjekk alltid næringsinnholdet

Dersom du kutter ut kumelken til fordel for andre melkealternativer, mener eksperten at du bør være oppmerksom på at næringsstoffene i de ulike alternativene varierer veldig.