Du har kanskje merket en svak hamring i kroppen når du er seksuelt opphisset? Det er blodet som dunker i årene. At det får strømme fritt er en forutsetning for et velfungerende sexliv - ikke minst for mannen. Hans ereksjon er et resultat av blodtilstrømingen til penis.Å ha et kosthold og en livsstil som ikke tetter til blodårene er smart. I tillegg finnes det næringsstoffer som gagner potensen også mer direkte.

Ta testen: Vet du hvilken mat som gir tenning

Her er seks matvarer som sier sex:

1. Skalldyrsalat

Reker er rikholdig på sink og grønn salat er full av folat. Sammen kan de to ingrediensene bidra til økt antall sædceller.

Lørdags-chipsen kan drepe sexlysten

2. Havregryn

Havre inneholder kjemikalier som bidrar til å frigjøre testosteron i blodet. Dette kjønnshormonet øker sexlysten og forsterker orgasmen. Bland gjerne litt honning i havregrøten for ytterligere effekt.

3. Honning

B-vitaminene i honning øker produksjonen av testosteron. I tillegg inneholder honning bor, et halvmetall som hjelper kroppen til å benytte seg av østrogen. Dette kjønnshormonet er avgjørende for blodflyt og opphisselse.

Mat til lyst

4. Spinat

Spinat er en god kilde til magnesium, som ifølge japanske forskere utvider blodårene - hvilket igjen bidrar til en potent ereksjon.

5. Sitrusfrukter

Menn som får i seg minst 2000 milligram vitamin C daglig får økt antall sædceller. Vitamin C hindrer også sæden i å klumpe seg, slik at sædcellene lettere når fram til målet.

6. Blåbær

Fiberet i blåbær bidrar til å få kolesterolet gjennom fordøyelsessystemet før det når blodårene. Blåbær inneholder også stoffer som forbedrer blodsirkulasjonen; med andre ord har de en naturlig viagra-effekt.

Test deg selv: Er du klok på kosthold?

Sex på menyen

Sex som gjør deg sprek