Trening

Mensen øker skaderisikoen

Trening på feil tidspunkt kan være farlig.

©Frédéric Cirou/6PA/MAXPPP ; Young woman working out with weights, outdoors Foto: 6PA/MAXPPP
©Frédéric Cirou/6PA/MAXPPP ; Young woman working out with weights, outdoors Foto: 6PA/MAXPPP Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Kvinner er mer sårbare for skader som følge av trening på visse tidspunkter i menstruasjonssyklusen, hevder kanadisk studie. Det melder Daily Mails nettutgave.

  • Ta det rolig: ikke tren for hardt

  • Kvinner mest utsatt

    Denne oppdagelsen ble gjort i forbindelse med et forskningsprosjekt ved universitetet i Calgary, Canada, som gikk ut på å kartlegge hvorfor kvinner er opptil åtte ganger så sårbare for kneskader enn menn.

    Forskerne mistenkte nemlig at hormoner kunne være årsaken til dette og fulgte derfor opp 26 kvinner gjennom deres menstruasjonssyklus.

    Ved hvert nøkkelstadie – altså før, i løpet av og etter eggølsningen – ble kvinnene bedt om å utføre øvelser som blant annet knebøy og hopp. Etter utførelsen ble kvinnenes kneledd gjenstand for undersøkelser for å se om de hadde tatt skade av det.

  • Tren uten utstyr

  • Oppfordrer til forsiktighet

    Løse kneledd kan nemlig øke risikoen for skader – og de fleste kvinnene viste seg å ha svakere kneledd før eller under eggløsningen når østrogennivåene deres økte og var på topp.

    Det sitter nemlig østrogenmottakere i kneet og hormonet er kjent for å gjøre «knebåndene» svakere.

    Forskerne håper nå at funnene vil hjelpe kvinner og unngå sakder ved å vite når de bør passe litt ekstra på.

    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer