Regelmessig sex er ikke bare bra for forholdet, men også for helsa, skriver nettsiden Good to know.

50 grunner til å ha sex

Her er åtte lystvekkere:

1. Rør på deg – hver dag

Regelmessig trening, for eksempel 15-20 minutter hver dag, får fart på blodomløpet – og sexlysten.

Få lyst på lyst

2. Knaske noen nøtter

Paranøtter, mandler og gresskarfrø har et høyt innhold av en aminosyre som øker blodtilstrømningen til kjønnsorganene, og kalles gjerne naturens viagra.

Rådet vi digger

3. Spis mørk sjokolade

Sjokolade med et høyt innhold av kakao, 60-70 prosent, inneholder «kjærlighetsmedisinen» fenyletylamin, som får pulsen opp på samme måte som når vi forelsket oss.

Prøv orgasmedietten

4. Ta en pause

Akkurat som omvendt psykologi som brukes på barn, så blir også sex mer spennende når man vet at det ikke står på menyen. En liten sexpause kan sånn sett øke lysten.

Ja, nei eller kanskje til sex

5. Ha litt kvalitetstid

Klisjeene virker. Bare det å tilbringe tid sammen vil styrke båndet mellom dere, og øker lysten.

Få fart på forholdet

6. Forsterk sansene

Ved å fjerne en av sansene dine, for eksempel ved å sette et bind for øynene, forsterker du samtidig de andre. Lytt og føl hva han gjør, det skjerper sansene og kan gi økt lyst.

Lek dere til køys

7. Finn roen

3 av 10 som sliter med lyst er deprimerte og stress er lystdrepende fordi det får fokuset vekk fra det som gnager deg, og gir deg i stedet andre bekymringer. Ta et bad eller en prat med partneren din og prøv om du kan finne roen.

Smarte sextips for hverdager

8. Stump røyken

Røyking er helt klassisk. Det virker sinkende på blodomløpet, innsnevrer blodårene og gjør det vanskeligere for blodet å strømme til kjønnsorganene. Du får også mindre energi, og grusomt dårlig ånde.

Sex til nye høyder