KK.NO: Er du en av dem som er opptatt av å spise sunne og varierte middagsretter, eller lager du pizza, lasagne og taco flere ganger i uken?

Ifølge eksperten er det nemlig ikke særlig bra å spise denne typen mat mer enn én gang i uken.

LES OGSÅ: «Sparer» du kalorier til helgen?

Fort gjort å få i seg1000 kalorier

Tine Sundfør, som er klinisk ernæringsfysiolog, forteller at pizza, pastaretter, pannekaker, grøt og ovnsretter laget på fløte eller Crème fraîche, er middager vi kun bør spise én gang i uken, da de inneholder en god del kalorier, karbohydrater og fett.

- Dette gjelder spesielt pizza, da det inneholder mye siktet hvetemel og ost. I tillegg er det en stor utfordring for mange å spise sakte og begrense seg når dette står på menyen – det har er en avhengighetsskapende smak, som gjør at man spiser mer enn man ellers ville gjort.

- Det ser ikke nødvendigvis så mye ut, men spiser man en porsjonspizza på størrelse med dem man finner i frysedisken, får man fort i seg mellom 800 og 1000 kalorier – noe som er en stor og tung middag.

Videre forteller hun at det heller ikke er bra å spise for mye ferdig blandede kjøttprodukter som for eksempel pølser, kjøttboller og kjøttkaker.