Kalorimessig er det ikke likegyldig hva du velger å fylle glasset med. Foto: Colourbox
Kalorimessig er det ikke likegyldig hva du velger å fylle glasset med. Foto: Colourbox Vis mer

Alkohol

Øl eller hvitvin - hva bør du velge?

Sjekk hvilken drikk som har færrest kalorier.

Publisert
Sist oppdatert
Desember er gjerne kaloritung, også når det gjelder flytende føde.

Les også: Så usunt drikker du

I julebordtiden har de fleste et høyere alkoholinntak enn ellers i året. Det er en av våre lesere opptatt av.

I nettmøte med vår kostholds- og treningsekspert Ina Garthe spør kvinnen som kaller seg «Festis» om hva hun bør velge av alkoholholdig drikke når hun er opptatt av linjene.

- Vet at alkohol er skadelig for det meste, men: Om man skal velge ut fra kaloriinnhold og helse ellers, bør man drikke 1 flaske hvitvin med 12,5 prosent alkohol eller seks 0,33 øl med 4,5 prosent alkohol?

Ina Garthe er trenings- og kostholdsekspert i KK. Du kan sende inn spørsmål til hennes spalte i bladet på ina.garthe@kk.no. Foto: Astrid Waller
Ina Garthe er trenings- og kostholdsekspert i KK. Du kan sende inn spørsmål til hennes spalte i bladet på ina.garthe@kk.no. Foto: Astrid Waller Vis mer

Og vinneren er...

Inas svar er kort og klart:



- Hvitvinen vinner her, med sine omlag 500 kilokalorier. Øl inneholder omlag 780 kilokalorier.

Den amerikanske kjendiskokken Bethenny Frankel vet å holde linjene, men hun spytter ikke i glasset av den grunn.

Med det store antall fester hun deltar på, har hun heller lært seg noen triks for å holde kaloriinntaket nede.

Her er hennes beste råd til festglade kvinner:

Ha det klart

Velger du spritbaserte drinker av den klare sorten kan du komme unna med 100 kalorier par glass. Vodka, gin eller tequila er tre muligheter.

Bland ut med for eksempel club soda eller tonic-vann, og styr unna sukkerholdige smaksettere.

Ta heller litt frukt i glasset; appelsin, sitron og lime fungerer bra og gir en frisk smak.

Kjør på med is

Fyller du drinken med ekstra is varer den lenger, du får i deg mer vann og unngår unødvendige kalorier.

Les også: Kjendiser på vannvogna

Vær kravstor

Har du bedt bartenderen om en dæsj tranebærjucie i drinken og vedkommende fyller opp til randen, skal du ikke være redd for å sende glasset tilbake.

Beskjedenhet er ikke verdt de ekstra kaloriene. Så dyre som drinkene er i dette landet bør du få det du ber om.

Unngå vin...

...dersom du er veldig glad i det. Det du liker godt har du en tendens til å innta mye av.

En mulighet er å spare vinglasset som den siste, og beste drinken på festen. For hvor ofte nyter du egentlig den siste drinken?

Ikke drikk på tom mage

Enten fører det til at du drikker for å døyve sulten, og det spørs hvor kledelig og gøy det blir etter hvert.

Eller så ender du opp med å raide buffeten - eller nærmeste kebabsjappe på tampen av kvelden, eventuelt ditt eget kjøleskap når du kommer hjem.

Deler av denne artikkelen er tidligere publisert på KK.no.

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer