ØL I VARMEN: En liten øl i skyggen er ingen dum idé når du er på utenlandsferie. Det er faktisk ganske smart.   Foto: Thinkstock.com
ØL I VARMEN: En liten øl i skyggen er ingen dum idé når du er på utenlandsferie. Det er faktisk ganske smart. Foto: Thinkstock.com Vis mer

øl

Øl kan holde deg frisk på ferien

Det er en veldig god grunn for at du faktisk bør drikke litt øl på utenlandsferien.

Det høres kanskje ut som vi har lett etter en unnskyldning for å drikke øl i ferien, men det er faktisk sånn at litt øl på utenlandsturen kan være med å forebygge mot feriemage.

Øl inneholder nemlig ingen bakterier og er derfor en drikk som sånn sett er 100 prosent trygg å drikke.

– Øl kan faktisk forebygge mot feriemage. Det er veldig sjeldent du finner bakterier i øl, derfor er det smart å drikke øl når du er på ferie utenlands, forteller Jørn Tore Persen, som er daglig leder i Ølakademiet.

LES OGSÅ: Dette er det sunneste ølet





Øl i stedet for springvann

Feriemage kan bety alt fra akutt diaré til forstoppelse, oppblåsthet, smerter og urolig mage. I verste fall kan det ødelegge hele ferien.

Du drikker sikkert flaskevann når du er på utenlandsferier, nettopp for å unngå bakterier som kan gi urolig mage. Det er også slik at du bør unngå isbiter, fordi de som oftest er laget av vann fra springen.

Øl-ekspert Persen mener at det kan være tryggere å drikke en øl enn vann og isbiter fra springen.

– Med tanke på feriemage, så er det tryggere å drikke øl på utenlandsferien enn vann fra springen.

Drikk også rikelige mengder flaskevann for å unngå å bli dehydrert i varmen.

LES OGSÅ: Hvor mye alkohol er for mye?

Forebygger infeksjon

I tillegg til å kunne forhindre feriemage, så er også øl bevist å kunne forebygge mot infeksjoner. KK.no har tidligere skrevet om en japansk studie som viste at øl kan forebygge mot RSV-infeksjoner.

Grunnen er at øl er rikt på antioksidantet polyfenoler, som er kjent for å kunne forebygge virus og infeksjoner.

Øl inneholder også store mengder B-vitaminer, som er et viktig næringsstoff for håret, huden og neglene våre.

Men, alt med måte.

Øl inneholder en god del kalorier, cirka 200 kilokalorier per halvliter. Derfor er det viktig å huske på at det kun er i moderate mengder at øl er helsebringende og sykdomsforebyggende. I tillegg er konsekvensene av for mye alkohol langt mer alvorlig enn feriemage.

Det aller beste kan være å gå for alkoholfrie varianter eller velge «lite», ølet med redusert kaloriinnhold.

LES OGSÅ: Slik velger du riktig i baren

VANN FRA FLASKE: Rikelig inntak av flaskevann er også viktig for en frisk ferie.    Foto: Getty Images/iStockphoto
VANN FRA FLASKE: Rikelig inntak av flaskevann er også viktig for en frisk ferie. Foto: Getty Images/iStockphoto Vis mer

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: