Olivenolje er et fantastisk kjekt produkt å ha på kjøkkenet og fungerer ikke bare som dressing i salaten. LES OGSÅ: Bruker du riktig olje i maten?

10 teskjeer om dagen

Den velluktende og velsmakende oljen er nemlig super både til steking og baking, og hvis du foretrekker litt ukonvensjonell kroppspleie kan oljen også brukes som alternativ til bodylotion, sminkefjerner og intimvaskprodukt. Ikke nok med det – olivenolje er også veldig sunt, og inneholder fettstoffer (enumettede fettsyrer), som er bra for deg og kan være med på å redusere kolesterolet i kroppen. En studie gjennomført ved Universitat Autònoma i Barcelona i fjor viste også at en dæsj olivenolje hver dag faktisk kan virke dempende på framveksten av brystkreftceller og dermed være med på å forhindre utviklingen av den livstruende sykdommen. Olivenoljen deaktiverer nemlig proteinet kreftcellene trenger for å holde seg i live. På grunnlag av resultatene anbefaler forsker og lege Dr Eduard Escrich et daglig inntak på 10 teskjeer eller 50 ml olivenolje av typen extra virgin, og forskeren mener det er inntak over tid som er avgjørende. LES OGSÅ: Derfor er fett bra for deg

Reduserer risikoen for slag

Olivenoljen kan med andre ord brukes med god samvittighet, og mer enn det. En fersk undersøkelse gjennomført ved universitetet Bordeaux i Frankrike viser nemlig at oljen også kan redusere risikoen for slag med 41 prosent.Studien ble gjennomført i tre franske byer i løpet av en tidsperiode på fem år og 7625 testpersoner over 65 år deltok. I løpet av årene ble personenes forbruk av oliven olje delt i tre grupper – de som ikke spiste/fikk i seg olje, de som fikk i seg moderate mengder og de som fikk i seg store mengder. Av deltagerne opplevde 148 personer å få slag i løpet av studien. Resultatene ble deretter studert i forhold til mengden oliven olje personene konsumerte gjennom sitt daglige kosthold, og andre faktorer, som vekt, trening og generelt kosthold, ble også målt. Resultatene, som er publisert i tidsskriftet Neurology, viste en markant økning i antall slag hos personene som ikke fikk i seg olivenolje. - Vår forskning antyder at man burde lage nye kostholdsanbefalinger for å forhindre slag hos personer som er 65 år og eldre. Slag er så vanlig hos eldre mennesker, så olivenolje kan være en rimelig og enkel måte å forhindre det på, sier dr. Cecilia Samieri, forsker og lege ved universitetet i Bordeaux. Olivenolje er også kjent for å være rik på omega-6, som kan hindre kroppens reaksjoner på betennelser, som følge av hjerte- og karsykdommer, leddgikt, høyt kolesterol eller høyt blodtrykk. LES OGSÅ: Du kan bare droppe intimvaskproduktene

Øker sexlysten

Sist, men ikke minst - olivenolje kan faktisk være med på å øke sexlysten. Ifølge en tidligere undersøkelse omtalt på KK.no er nemlig fett viktig for at kroppen skal kunne produsere sexhormonene testosteron og østrogen. Får du i deg lite fett, får du ikke tilstrekkelig med disse sexhormonene.Det viktige her er å få i seg sunt enumettet fett - som nevnt lenger oppe i saken er olivenolje rik på dette, det samme er fet fisk og valnøtter. Et annet triks, i tillegg til inntak av olivenolje (eller fet fisk og valnøtter), er å få i seg nok omega-3. Omega-3 skal nemlig virke positivt på humøret og gi mindre PMS-ubehag.LES OGSÅ: Mat som kan øke sexlysten