Helse & Livsstil

Orgasmens ABC

Kommer du ikke over kanten - eller er det over på et blunk? Eksperter vet råd.

Orgasmens ABC
Publisert
Sist oppdatert
Orgasme, også kjent som klimaks eller utløsning, er høydepunktet av lystfølelse under seksuell aktivitet, ifølge Wikipedia. Men hvordan får man egentlig orgasmen med stor O?
  • Orgasmeoppskriften
  • Orgasmeguiden
  • Veien til orgasme
  • Berøring

    - I et godt forhold rører man ved hverandre hele tiden. Berøring trenger ikke føre til sex, men det opprettholder intimiteten, sier Brenda Venus, forfatter av Secrets of Seduction for Women.- Kvinner bruker lenger tid på å tenne, så gi deg selv et forsprang. Det kan du gjøre ved å ta et langt bad med tente lys og musikk, mens du berører deg selv, sier Thom E. King, medforfatter av The Good Girls' Guide to Great Sex.- Menn liker at kvinner tar initiativ. Hva med en erotisk e-post? Gi ham en detaljert beskrivelse av hva du har tenkt til å gjøre med ham, råder Judy Kuriansky, radiovert og forfatter av The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship.
  • 50 feil hun gjør i senga
  • 50 feil han gjør i senga
  • Best sex med partner
  • Fokus

    - Hvis du vil gjøre partneren din fra seg av lyst, bruk tid på å stimulere hele kroppen hans. Når du endelig beveger deg mot det aller helligste, fokuser den varme pusten din omkring penishodet og området rett nedenfor. For de fleste menn føles dette som om hele penis blir stimulert. Bruk også hendene dine aktivt for å øke intensiteten, sier Paul Joannides, forfatter av The Guide to Getting It On.- Frys ned noen druer og ta de frosne fruktene i munnen mens du stimulere ham. Ved å avveksle med mintdrops får du en temperaturforandring som er utrolog pirrende, sier Cricket Richmond, forfatter av Secrets of Sizzling Sex.- Hvis du er redd for kjønnssykdommer, be ham bruke et kondom med mint-smak, sier Suzi Landolphi, forfatter av The Best Love, The Best Sex og grunder av den første kondombutikken i New York.
  • Kyss mer, lev lenger
  • Kommunikasjon

    - Hvis partneren din ikke vil gi deg oralsex, snakk om det. Vær direkte og spør hvorfor han ikke har gjort det. sier Bernie Zilbergeld, sexterapeut og forfatter av The New Male Sexuality.- Du må stole på at han liker å utføre oralsex. Slutt å bekymre deg, for han blir faktisk tent av det, sier Sue Johanson, lærer i sex og rådgivning og vert for The Sunday Night Sex Show på WTN. - Hvis du er komfortabel nok, hjelp ham å få fritt leide når han stimulerer deg oralt. Dersom du føler dette litt kinky, husk at det er for å hjelpe ham. Hendene hans blir fort stive dersom han må holde til side skamleppene samtidig som han bruker tunga. Er det ikke hyggelig om han kan stryke deg på magen i stedet?, sier Lou Paget.
  • Finn gløden
  • Utforsking

    - Lag en U-form med fingrene og tommelen på den ene hånden. Håndflaten skal vende ned. Legg U-en rundt penisroten og før den oppover til håndflaten din er i kontakt med hodet. Skift hånd og gjenta helt til han ikke klarer mer, sier Lou Paget.- Bruk et vannbasert glidemiddel og legg fingrene dine rundt penis. I stedet for den vanlige opp-og-ned bevegelsen, prøv å vri litt mens du går opp og ned, råder foredragsholderen. - Å få mannen til å masturbere samtidig som du berører ham er opphissende for begge, sier Cricket Richmond.
  • Ta testen: Hvilken sex-type er du?
  • Opplæring

    - Hvis du vil lære ham å tilfredstille deg med hånden, ha tålmodighet. Gi feedback med kroppsspråket eller led ham på rett vei, sier Paul Joannides.- Når partneren din onanerer deg, be ham om å stryke forsiktig over kjønnshårene dine. Denne følelsen tenner de fleste kvinner, sier Cricket Richmond. Vel å merke hvis du har kjønnshår, i og med at brasiliansk voksing er blitt ganske vanlig også i Norge.- Fråts i puter. Legg en under hoftene dine når dere ligger i misjonærstilling, legg deg på en når han stimulerer deg og støtt ham opp med puter så han får god utsikt når du styrer showet, sier foredragsholder Lou Paget.
  • Ta testen: Kjenner du kroppen din?
  • Kama Sutra

    - Rett før dere kommer, frys bevegelsen og skift gir. Dere kan for eksempel massere hverandre i fem minutter. Fortsett litt til og gjenta prosessen. Når dere til slutt tillater dere å komme vil dere oppleve helt eksplosive orgasmer, sier Debora Peterson.- Benytt ethvert møbel til seksuell aktivitet. Ha sex under pianoet, på en stol eller foran vinduet. Dette gir dere seksuelle minner som gjør at hele boligen blir et seksuelt miljø, sier James Petersen, tidligere journalist i Playboy og forfatter av 365 Ways to Improve Your Sex Life.- Lev i nuet. Ikke planlegg sexen bestandig. Når lysten kommer over dere, lønner det seg å benytte sjansen, råder SARK, forfatter av Succulent Wild Women.
  • Ta testen: Hvor vågal er du?
  • Voksenlek

    - Det finnes mange innbydende sexleketøy. Bruk dem på hverandre og fokuser på andre erogene soner enn kjønnsorganene. Brystvortene, særlig hos menn, er svært sensitive, sier Cricket Richmond. Men vær obs på at ikke alle menn liker å få stimulert brystvortene, så prøv deg fram.- Bruk en vibrator. Dette leketøyet fungerer som en avlastning for mannen under forspillet og gjør kvinnen raskere klar. Bruk den også når dere har sex, for eksempel når dere sitter ansikt til ansikt, sier Anne Semans, medforfatter av The Good Vibrations Guide to Sex.- Ta på deg lange perlekjeder. Ta dem sakte av deg og legg dem over kroppen hans, før du avslutter med å svøpe dem rundt manndommen hans og føre dem opp og ned, sier Cricket Richmond.- God sex er alltid annerledes. Bruk ulike produkter under forspillet. Hva med å drysse honningstøv på ham for deretter å slikke det av?, sier han.
  • Sexleketøy du ikke blir flau over
  • Mot

    - Alle har seksuelle fantasier som de ikke deler med partneren. Her er et forslag til hvordan du letter på sløret. Skriv fantasiene ned på et papir og nummerer dem fra 1 til 6. Kast en terning og spill ut fantasiene dere trekker. Kanskje må han kle seg ut som Batman?, sier Graham Masterton, forfatter av Secrets of the Sexually Irresistible Woman.- Ring ham selv om dere er hjemme begge to - og ha telefonsex. Fortell ham hvor deilig han er og hvor mye du vil ha ham, sier Sue Johanson.- Våg å snakke litt dirty i senga. Du kan starte i det stille med å si at du liker berøringen av tungen hans og gradvis bevege deg over på mer vulgære ord, råder Bernie Zilbergeld.LES OGSÅ:
  • Den store sex-guiden
  • Slik vil han ha deg
  • Dette tenner menn på
  • Slik tenner du ham
  • Best sex med partner
  • Ta testen: Hvor bra er sexlivet deres?
  • Ta testen: Hvilken sextype er du?
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.