<strong>FÅ EN SUNN BRUNFARGE:</strong> Du trenger ikke å frykte solen så lenge du tar forholdsregler.
FÅ EN SUNN BRUNFARGE: Du trenger ikke å frykte solen så lenge du tar forholdsregler. Vis mer

Soling

Perfekt brunfarge - uten å risikere helsa

Dette er forsvarlig soling.

Publisert
Sist oppdatert
Få ting er like digg som sommer, sol og brunfarge. Endelig kan du gå i lette klær igjen, og samtidig få litt farge.

Men det finnes jo en skår i gleden, nemlig hudkreft. Du vil jo ikke risikere livet for å se fresh ut?

Heldigvis trenger du ikke å stenge deg inne i sommer for å unngå sykdommen. De fleste tilfellene av hudkreft kan nemlig unngås ved å ta forhåndsregler.

Les også: Soling reduserer faren for sykdommer

Bli forsvarlig brun

Kreftforeningen anbefaler følgende solvettregler:

1. Ta pauser fra solen – spesielt mellom klokka 12 og 15.

2. Bruk klær, solhatt og solbriller som beskyttelse.

3. Bruk solkrem med faktor 15 på ubeskyttet hud.

4. Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft.

Les også: Hva slags solkrem bør du bruke? Sjekk her

Disse bør være ekstra forsiktig


Det er alltid noen som er mer utsatt enn andre. Personer som har blondt eller rødlig hår, tåler mindre sol enn personer med mørkt hår og mørk hudfarge.

Uansett om du er blondine, rødhette eller brunette bør du minimum bruke solkrem med faktor 15 hvis du oppholder deg i Norge. Ifølge Kreftforeningen er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste.

Begynner du å bli rød? Da bør du dekke deg til med klær og sette deg i skyggen. Mer sol vil bare gjøre vondt verre.

Les også: Små og sexy bikinier

Sterkere faktor i solrike land

I syden er det behov for ekstra beskyttelse. Dersom du smører deg med for lite solkrem, vil beskyttelsen tilsvare en lavere faktor enn det du tror.

Det er viktig å merke seg at solkrem, uansett faktor, ikke gir en fullgod beskyttelse. Pass derfor på at du ikke oppholder deg lenger i solen med solkrem enn det du ville ha gjort uten.

I denne artikkelen får du flere smøretips.

Les også: Har du solvett? TA TESTEN!

Bruker du p-pille? Pass på!

Det er ingen tvil om at det er mye å tenke på før du legger deg paddeflat og nyter solens varme stråler. Dersom du bruker p-piller kan du faktisk oppleve å få brune skjolder i huden når du soler deg.

Les også: Den store solkrem-guiden

Dersom du trenger å bli brun i en fei, men har verken tiden eller været som venn, finnes det heldigvis råd. Du kan nemlig jukse deg brun - uten å risikere å bli solbrent.



Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer