Popcorn inneholder faktisk mye kostfiber. Fiberet du finner i popcorn er av den helsebringende typen, som minsker sjansen for diabetes og hjertesykdommer.

Naturlig sunt

Popcorn har også i sin naturlige form lavt kaloriinnhold og lavt saltinnhold. I tillegg inneholder popcorn 15 gram kostfiber per 100 gram. Spiser du popcorn, får du også den sunne statistikken på din side. Forskning gjort ved Center for Human Nutrition i Nebraska viser at personer som spiser popcorn daglig får i seg 250 prosent mer fullkorn og 22 prosent mer fiber enn de som sverger til andre typer snacks, skriver Eating.health.com.

Snacks med god samvittighet

Maten du kan trøstespise

Disse saboterer slankingen din

Stjernenes syke sultekurer

Pass på kinosnacksen

Dette er likevel ikke et grønt lys for å dytte nedpå kinoenes king size-bøtter med popcorn. De er nemlig poppet i mye smør, og ofte oversauset med ekstra smør før de serveres.

Dropp karamell og sjokoladetrekk

Studien sier ingenting om hvordan popcornet bør tilbredes for at det fortsatt skal være sunt. Men å helle smeltet smør og mengder med salt over det ferdige popcornet gjør det til et mer usunt snacks-valg. Også den amerikanske trenden med å smelte karamell, marshmallows eller sjokolade over popcornet gjør at kaloriinholdet stiger drastisk. Vil du velge det sunne, velger du også bort micropopcorn. Det sunneste alternativet er å lage popcorn selv i panna, med en teskje olje og veldig lite salt. LES OGSÅ:

Stjernenes syke snacks

Bli slank på tilbudsmat

Fristelsen du ikke kan motstå

8 slankelover du bør bryte

De hemmelige slanketriksene

Fettet du kan fråtse

Styr unna feite-fellene