- Rollerblades er kjempegøy! Jeg gjør det selv med familien min, sier KKs treningsekspert Jill Jahrmann, som også er treningsfaglig ansvarlig i Sats.
Hun anbefaler at man øver seg opp forsiktig hvis man ikke har gjort det før. Erfaring med vanlige skøyter er en stor fordel. Er det vanskelig, gir staver mer stabilitet. Bruk dem som skistaver.
Rull på jevnt underlag, asfalt er best. Sykkelstier og avsidesliggende veier er ypperlig, mens fortau krever at man er veldig god.
– Når du behersker skøytene, er det på tide å få opp farten, så pulsen øker. Da får du fin kondisjonstrening. Rollerblades er dessuten super rumpetrening. Også lårene styrkes, sier Jahrmann og fortsetter:
– Er du god, er jo rollerblades også et supert framkomstmiddel.
Espen Arntzen, daglig leder i Akademiet for personlig trening, er enig.
– Dette er knallbra trening for sete, lår, kondisjon og kjernemuskulatur.
Men både han og Jahrmann understreker at det er viktig å beskytte seg. I tillegg til hjelm, som absolutt alle bør ha, anbefaler Arntzen håndleddbeskyttelse.
– Det er en god del håndleddsskader i forbindelse med rollerblades, så beskyttelse er viktig. Mange velger også å beskytte albuer og knær, sier han.
UTSTYR
Velg gode, stabile roller blades. Kategorisjef Morten Tornøe i Gresvig, konsernet som eier
sportskjedene G-sport, Intersport og Sportshuset, forteller at de har rollerblades
til barn fra cirka 400 kroner og opp over, og for voksne fra cirka 800 kroner. De dyreste ligger på rundt 2500 kroner.
– Dyrere skøyter har bedre stabilitet og består av gunstigere materialer enn de rimeligste,
sier Tornøe. Han forteller at de har jevn etterspørsel etter rollerblades for tiden. Spesielt selger de mye rollerblades til barn til rundt 400, 600 og 800 kroner.
– Mitt råd er: Velg justerbare varianter til barna, så har de litt å vokse i, sier Tornøe.
I tillegg til hjelm anbefaler han beskyttelse til håndledd, albuer og knær.
– Vi selger slike sett til under 200 kroner. Det er en rimelig investering, sier Tornøe.
LES OGSÅ:
