Er du blant dem som tar med deg et blad eller en avis når du skal på do? Det er ikke så veldig lurt. I alle fall hvis du vil unngå hemorider, som en regner med at opptil en tredjedel av den norske befolkningen har.

LES OGSÅ: Er du en toalettsynder?

- Bruker du for lang tid på toalettet, blomstrer de opp uansett alder og kjønn, sier David Gutman, en amerikansk medisinprofessor og hemoridespesialist, ifølge Berlingske Tidende.

LES OGSÅ: Doregler for damer

30 til 60 sekunder

Hva som er den ideelle lengden på et toalettbesøket vil nok overraske mange. Den danske overlegen Dennis Raahave fastslår at det bør ta mellom 30 og 60 sekunder.

Det er fordi at når du setter deg på toalettsetet, vil endetarmsåpningen strekke seg ut i en anstrengt og belastet situasjon. Da skapes det blodansamling i tarmen, som til slutt utvikler seg til å bli hemorider.

Dette er tabu

Menn spesielt utsatt

Spesielt er menn i farosonen for å få hemorider, ettersom en del av dem bruker mer enn ti minutter på å gjøre sitt fornødende. Årsaken til dette mener Raahave er fordi menn bruker toalettet som et frirom fra den travle hverdagen.

- Jeg forstår det godt, for lykkesentrene i hjernen blir stimulert idet avføringen er over. Derfor blir toalettsetet et behagelig sted å oppholde seg, forklarer Raahave til avisen.

Liten klump kan volde stor smerte

Hemoroider er en ganske uskyldig lidelse, men kan forårsake mye smerte og irritasjon for dem som har det.

Lege Siri Helene Hauge på Lommelegen beskriver en hemoroide som simpelthen en
en blodåre nær endetarmsåpningen som er forstørret - en slags åreknute.

Hemoroiden er en liten kul som kan ligge flere steder:

Innenfor endetarmsåpningen (indre hemoroide)

Blir trykket ut av endetarmsåpningen ved press og går tilbake av seg selv

Utenfor endetarmsåpningen (ytre hemoroide), går kun tilbake når man dytter den inn.

Er utenfor endetarmsåpningen og kan ikke dyttes tilbake.

Symptomene på hemoroider er:

Friskt, rødt blod utenpå avføringen eller på toalettpapiret er ofte det første symptomet

Kløe og væsking i huden rundt endetarmsåpningen kan forekomme

Smerter og ubehag

Lekkasje av brunlig væske i undertøyet

Følelelse av at noe sitter i endetarmsåpningen

Men hvis du allerede har fått det...

Lommelegen anbefaler at du tar kontakt med lege for å få fastslått at det er hemoroider du har. Egenbehandling og forebygging er så det viktigste for å unngå plagene. Dette kan du gjøre selv:

Mat med fiber suger til seg vann og gjør avføringen mykere, og man trenger derfor ikke å trykke så hard når man er på toalettet

Gå på do når du føler for det - ikke hold igjen.

Det er ikke nødvendig å streve maksimalt for å få ut siste rest!

Fysisk aktivitet stimulerer også tarmaktiviteten og gjør at avføringen kommer lettere ut.


Les mer om hvilke medisiner du kan bruke mot hemoroider på Lommelegen.

Meld deg på nyhetsbrev fra KK