Er du en av dem som tilbringer minimalt med tid ute i frisk luft, da du kanskje har tusen andre ting på skole, jobb eller hjemme som må prioriteres? 

Da er du ikke alene. 

Christine Otterstad, som er utdannet mental trener og KKs faste livsstilscoach, forteller til KK.no at hun tror det er mange voksne mennesker som tilbringer altfor lite tid ute.

- Jeg tror det å tilbringe tid ute i frisk luft er en av de tingene i hverdagen som ofte blir nedprioritert, da det er så mye annet som skal gjøres, sier Otterstad, og påpeker samtidig viktigheten av å tilbringe mer tid utendørs:

- Jeg synes at alle, så sant de er friske, bør være litt ute hver eneste dag. Det er selvsagt dager hvor jeg omtrent ikke er ute selv, og det er lov det, men da kjenner jeg også hvor trøtt og uggen jeg blir.

Du blir sløv og sliten

Videre forteller hun at det å sitte inne i et rom hvor det er tett og dårlig luft ikke er særlig gunstig, da det å få de samme sanseinntrykkene over lengre tid gjør at en blir veldig sløv og sliten i hodet.

- Har du for eksempel et kreativt yrke, så vil du miste konsentrasjonen og kreativiteten ganske raskt dersom du sitter for lenge inne.