LES OGSÅ:
(Kilde: «Balanse» av Karen Kollien Nygaard (Aschehoug))
Helse & Livsstil
Salig søvn
Selv om vi vet så inderlig godt at nok søvn er livsnødvendig, kan det fort bli få for lite av det. Lurer du på om det gjelder deg?
Kjenner du deg igjen i flere enn tre av disse punktene, er det på tide å bli bedre venn med Jon Blund.
Jeg sovner fem minutter etter at jeg har lagt hodet på puten.
Jeg drikker koffeinholdige drikker som kaffe, te eller cola hele dagen for å holde meg våken.
Jeg drikker ofte alkohol om kvelden for å roe ned.
Det er tøft å stå opp om morgenen. Jeg hører ikke alarmen på vekkerklokken, eller skrur den av og fortsetter å sove.
Jeg blir lett irritert over bagateller eller er grinete mot familiemedlemmer eller kolleger fordi jeg er trøtt.
Jeg har problemer med å holde meg våken når jeg kjører bil sent på ettermiddagen eller kvelden.
Jeg har problemer med å konsentrere meg og dupper av innimellom på ettermiddagen eller kvelden.
Jeg overmannes av søvnighet i perioder, på jobben, på skolen og også på sosiale tilstelninger.
Jeg skulle gjerne deltatt oftere på sosiale tilstelninger hvis jeg ikke hadde vært så trøtt.
Jeg lurer på hvor stå-på-holdningen min er blitt av.
Jeg har hatt to eller flere runder med forkjølelse eller influensa de siste seks månedene.
Jeg blir raskere påvirket av alkohol enn jeg pleier.
LES OGSÅ:
Våkenatt mot depresjon? Slik får du bedre nattesøvn Zzzov godt Aldri mer morratryne
(Kilde: «Balanse» av Karen Kollien Nygaard (Aschehoug))
LES OGSÅ:
(Kilde: «Balanse» av Karen Kollien Nygaard (Aschehoug))
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
